Frigörande Dans i Mindfulness

Information

Frigörande Dans i medveten närvaro är:

Fria rörelser utan prestation med uppmärksamheten riktad till upplevelsen i kroppen
- utveckling av kroppens och känslans intelligens
- meditation i rörelse som aktiverar livsenergin
- ett sätt att stärka din självkännedom
- en metod för att sänka stressnivån
- motion för kropp och själ

En workshop med möjlighet att anmäla till en fortsättningsgrupp efter sommaren.

Innehåll

Närvaro, andningsövningar och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi.
Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar som svarar till gruppens behov.

Förkunskaper

Inga förkunskaper

Ledaren

Frida Grundel gick ledarutbildningen på Frigörande Dans Akademin 2017 och leder numera utbildningen där tillsammans med Madeléne Blyckertz. Frida är även utbildad på Kungl. Musikhögskolan och arbetar också som sångerska och rytmikpedagog.