Lär dig Qi gong

Information

Qigong, är en kinesisk övningsform som ökar energin och frigör blockeringar i kroppen.

Målgrupp

Riktar sig till både nya och vana utövare. Du som vill utforska dig själv och känner att man behöver hjälp med att hitta sin balans, både själsligt och kroppsligt.

Mål

Att hitta ett större lugn inom sig själv, få en bättre kroppsmedvetenhet, rörlighet och balans.

Innehåll

- Avslappningsövningar/meditation, sittande och liggande.
- Uppvärmningsövningar
- Qigongformen Bah Duan Jin, 8 rörelser
- Egen massage
- Ledd vila/meditation

Studiematerial

Övningarna i bild och text. Inget extra tillkommer.

Gruppstorlek

Denna kurs har plats för 12 deltagare.

Om kursledaren

Vanja Andersson har gått Qigong och Akupressörutbildning på Axelssons gymnastiska institut i Göteborg. Hon har haft Qigongkurser i vår regi i snart 20 år. Hon driver friskvårds och konferenscentret Enebackens Kraftkälla, Tvååker, där hon även ger enskilda behandlingar enligt den Traditionella Kinesiska Medicinen mm.

Inga rabatter kan nyttjas på denna kurs.