Yoga för avslappning och närvaro

Information

Det här är en studiecirkel för dig som vill stressa ner och öka känslan av
balans i tillvaron. Här får du möjlighet att släppa spänningar, öka
koncentrationen och vara med det inre.

Det finns många olika former av yoga. Den här formen av yoga genomsyras av närvaro,
andning, avslappning och att släppa prestation.  Det är enkla yogaövningar som passar både
nybörjare och dig med tidigare erfarenhet. Varje pass avslutas med en liggande avslappning.

Utrustning du behöver ha med dig

Yogamatta eller liggunderlag, bekväma kläder och en filt till vilan. Det finns några mattor att låna.

Om ledaren

Ledaren som guidar dig heter Lisa Norman. Hon har själv utövat yoga i 25 år och lett grupper i 20 år.
Det viktigaste för Lisa är att du lyssnar på din kropp och ditt inre under passet. Hon uppmuntrar alltid
en tillåtande attityd mot dig själv både på och utanför mattan.
Varmt välkommen!