Hälsa & välbefinnande

Mjuk Yoga för seniorer
I samarbete med Seniorträffen Partille kommun.

Välkommen till en kurs som kombinerar senioryoga med stolsyoga, här kan du delta på dina egna villkor med fokus på närvaro framför prestation.
Eftersom du kan använda stol som stöd passar denna träningsform även dig som inte är så rörlig, otränad eller rullstolsburen. Inga förkunskaper krävs!

Senioryoga är en lugn och enklare form av yoga. Under kursen kommer du att lära dig enkla ställningar som du kan utföra på egen hand, vi kommer också att göra grundläggande andningsövningar.

Yoga på stol är en dynamisk mjukyoga med låg intensitet som passar de flesta. Den har samma upplägg som ett vanligt yogapass men med stöd av en stol. Metoden passar extra bra för dig som vill ha ett fysiskt flöde men slippa gå upp och ned på yogamattan.

Ledare: Erich Pan har djupgående personlig erfarenhet inom ämnet, och har utövat olika former av yoga sedan 1966.
Han har gått ett antal kurser och workshops, bland annat RYT-200, en lärarutbildning enligt Yoga Alliances riktlinjer och Biyunakademins seniorledarutbildning.

Torsdagar 10:00 - 11:30, sex tillfällen.
Kostnad: 200 kronor (subventionerad av Senioträffen Partille kommun.)

Välkommen!