Hälsa & välbefinnande

Kom igång med din löpning!

Kursinnehåll
För dig som vill komma igång med löpträning, men kanske inte haft möjlighet, tid eller vågat, så har vi nu en löpskola för nybörjare. Under 4 träffar går vi igenom och lär oss/tränar löpteknik för ett effektivare löpsteg samt testar och lär oss hur man kan springa olika typer av intervaller.

Kursplan
Löpteknik, löpskolning, löpstyrka och rörlighet samt mentala bilder - med fokus på din utveckling. Totalt 4 träffar.

Studiematerial
Löpschema och förslag på övningar som du kan jobba på/använda mellan tillfällena när du tränar själv.

Bra att veta
I kursen ingår framförallt teori, teknik. hjälp med övningar och hjälpmedel med att komma igång. Vi är utomhus!

Cirkeln arrangeras i samarbete med Hälsocoach Cecilia Jägestedt

Anmälningsinformation
Studiecirkeln startar vid 5 anmälda deltagare

Om inget datum är utsatt startar kursen så fort vi har tillräckligt många anmälda.
Anges datum är detta preliminärt och kan bli fram flyttat om vi behöver få in fler anmälningar.

Observera att vi regelrätt inte skickar någon bekräftelse på anmälan via e-post direkt efter anmälan, annat än det autosvar du får om att din anmälan är skickad.
Vi skickar kallelse/faktura 1-2 veckor innan kursstart.

För anmälan eller mer information kontakta oss:
Studieförbundet Vuxenskolans kundtjänst 010 - 33 00 900