Prova Chi Gong och Tai Chi, ge dig själv en stund av lugn, närvaro och ny energi

Information

Kursinnehåll

Under maj bjuder vi in till prova-på-pass i Qigong/Tai chi utomhus – mjuka, meditativa rörelser som stärker både kropp och sinne. I den friska luften får du landa i nuet, släppa stress och fylla på med ny kraft.

Huvuddelen av passet består av enkla Qigong- och Tai Chi sekvenser där vi fokuserar på långsamma, följsamma rörelser i takt med andningen. Du får tydlig guidning steg för steg, så att du tryggt kan vara med i din egen takt.

Tai chi och qigong är välkända för sina hälsofördelar. De förbättrar balansen, ökar rörligheten och stärker musklerna utan att belasta kroppen. Samtidigt bidrar det till minskad stress, bättre sömn och ökad mental klarhet. Många upplever också en känsla av inre lugn. Det här är en aktivitet för alla – oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Du behöver inte vara tränad eller vig, bara nyfiken på att må bättre.

Studiematerial

Ledarens mångåriga erfarenhet och utbildning, bl.a. i Kina

Cirkelledare

Anneth Wrahme

Bra att veta

Ta på sköna och bekväma kläder, passet är kostnadsfritt och inga förkunskaper krävs.

Anmälningsinformation

Du anmäler dig på plats.

Ett arrangemang i samarbete med

Föreningen Norr Chi i Skellefteå