Svänghälsa - rörelseglädje för seniorer!

Information

Välkommen till en dans- och rörelsecirkel där vi dansar i grupp till varierad musik och tempo. Dansen, rytmen och musiken gör att det blir lustfyllt och samtidigt förbättras vår balans, smidighet, muskelstyrka och koordination. Så härligt!

Alla kan vara med! Vi dansar ståendes alternativt med stöd av stol eller sittandes. Du väljer själv utefter dina behov. 

Genom dansen kommer vi lära oss hur vår fysiska hälsa kan stärkas, hur vår mentala hälsa kan påverkas positivt och hur gemenskapen kan tillföra en känsla av att ha ett sammanhang – en plats där vi tränar, ser varandra och delar rörelseglädje.

Det här vill du inte missa!

Vi lär oss:

• Utveckla balans och kroppskännedom

• Öva rytm och koordination

• Stärka rumsuppfattning och samspel i grupp

• Hur vår fysiska och mentala hälsa påverkas av dans och rörelse

Efter passet pustar vi ut, fyller på med lite vätska och surrar en stund. Vi bjuder på enklare fika.

Ha på dig mjuka kläder som går att dansa i och dansvänliga inneskor.

Info om plats och tid:

Cirkeln består av 6 träffar. Vi ses på onsdagar jämna veckor och tisdagar ojämna veckor, alltid kl. 10.00-11.15.

Datum: 15/4, 21/4, 29/4, 5/5, 13/5 och 19/5.

Plats: Tant Annas i Järpen. Ingång på baksidan av Skansegan. Inga trappor, bara att kliva in.

Vem leder cirkeln? Om Linda Encke:

Linda har i flera år, tillsammans med sin sambo Peo, lett buggkurser, och sedan ca ett år tillbaka kör hon danspass på gymmet. "Dans för mig handlar inte bara om steg och teknik – utan om rörelseglädje, gemenskap och välmående. Jag tycker att dans är en fantastisk träningsform som stärker både kroppen och humöret.”