Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning

Yoga anpassad för dig som är lite äldre. Yogan hjälper dig också till friare andning och lugn i sinnet. Seniorrabatten är avräknad på priset, inga ytterligare rabatter ges.

Målgrupp

Kursen riktar sig till dig som är intresserad av att träna yoga efter dina förutsättningar.

Mål

Ge dig verktygen för att skapa ett lugnare sinne och en friare andning.

Innehåll

Ett lugnt och stillsamt yogapass där vi arbetar med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är lite äldre. Du anpassar yogan efter dina förutsättningar utan krav på prestation och resultat.

Gruppstorlek

Denna kurs har plats för 10 deltagare.

Om kursledaren

Marie Seffel är certifierad chiballinstruktör och certifierad massage- och friskvårdsterapeut och har arbetat 15 år som gruppträningsinstruktör, styrketräningsinstruktör och massör. Marie arbetar på heltid med friskvård och träning och har även en liten friskvårdsstudio i Kungsbacka.