Hälsa & välbefinnande

Hitta din inre kraft
Är du en av de som tycker det är svårt att varva ner, eller som inte tar dig tid för att göra det? När livet snurrar på så kan det vara svårt att hitta tiden för återhämtning och att stilla sinnet. Om du kör på i för högt tempo för länge kan det sätta spår i dig både fysiskt, känslomässigt och mentalt.

Att meditera påverkar oss på många plan. Det får kroppen att slappna av, tankarna att stillna, lugnar stress- och oroskänslor, får dig att öppna upp för nya tankar och ökar generellt ditt välbefinnande. De åtta träffarna innehåller andningsövningar, guidade meditationer, klangmeditation och mantrasång.

Bra att veta
Inga förkunskaper krävs. Vi mediterar i grupp. Här finns stolar men ta med egen yoga matta.

Cirkelledare
Kursledare är Renée Johnsson som är yoga-, meditationsledare och utbildad inom Meditation

Välkommen med din anmälan!