Tillbaka

Nya hälsokörkortet

Här hittar du sidan på Lättläst

Nya Hälsoskörkortet är en grundläggande studiecirkel inom Hälsa och den är speciellt anpassad för personer med intellektuell funktionsnedsättning. 
 
Kursen innehåller 10-15 olika teman om hälsa och bygger främst på samtal utan pekpinnar och krav. 
I kursmaterialet finns förklaringar på hur kroppen fungerar och varför det är bra att göra en livsstilsförändring. Vår förhoppning är att deltagarna genom förståelse, samtal och erfarenhet kan hitta sina egna vägar till att må bättre. 
Materialet har ett helhetsperspektiv som berör relationer, tillhörighet och förståelse för att det jag tycker och känner räknas som förutsättningar för att må bra i vardagen. 
 
Studiecirkeln är uppdelad på 10 tematräffar och 5 fördjupningsträffar. 

  • Så funkar kroppen 
  • Matens betydelse 
  • Bra mat och lagom mängd mat 
  • Träning 
  • Sov gott 
  • Mindre stress i vardagen 
  • Vänskap och kärlek 
  • Fredagsmys och knytkalas 
  • Främmande länder 
  • Avslutning 

Bry dig om dig själv och din kropp 

  • Vad händer när du åldras? 
  • Relationer sex - preventivmedel 
  • Hjärnan vårt kontrollcentrum 
  • Vad händer när lagom blir för mycket 

En film är framtagen som presenterar forskningsunderstöd för användandet av hälsofrämjande program för målgruppen. 
Filmen hittar du här: 

Deltagare i Stockholms län värvar nya kompisar att delta med den här filmen.  
Klicka här för att se filmen

Studieförbundet Vuxenskolans medarbetare hittar studiematerialet här 

Du hittar din handledningen här 

 Externa gäster hänvisas att kontakta sin lokala SV-avdelning för samarbete.
Hitta din lokalavdelning 
här