Hälsa & välbefinnande

En kurs i hur vi kan främja vår Sköldkörtel Hälsa.
Under kursens gång får du med dig verktyg hem som kan stötta din kropp vid en obalans i Sköldkörteln.

INNEHÅLL OCH MÅL
Varje vecka fördjupar vi oss i en byggsten som spelar in för att skapa balans i sköldkörteln och vår hälsa. Vi jobbar hela tiden med vårt 5e chakra/halschakrat och självkärlek, som är grunden i Sköldkörtel Yoga. Vi praktiserar varje vecka en yogasekvens och mediterar tillsammans.

Vårt mål med kursen är att jobba med helheten i sin kropp och lära sig att lyssna till kroppens signaler. Samt att få förståelse till vad som lett till denna obalans och hitta rotorsaken.

FÖRKUNSKAPER
Ingen förkunskap om Yoga behövs.

KURSLEDARE
Johanne har utbildat sig inom hälsa för sköldkörteln med fokus på yoga, men även kost och livsstil. Idag arbetar Johanne som Yogalärare och håller i kurser, retreats och föreläsningar inom just ämnet Sköldkörtel Yoga och Hälsa.

VIKTIG INFORMATION
Ta med yogamatta om du har, filt, papper och penna, vattenflaska och sköna kläder att ha på dig.
Yogamattor finns också att låna på plats.