LIMPAN 

LIMPAN är ett samverkansprojekt mellan vård- och omsorgskontoret i Norrköpings kommun och Studieförbundet Vuxenskolan. Projektet bedrivs i dagsläget i två områden i Norrköping. Som en del av arbetet görs ett utskick till alla födda 1953 eller tidigare, i samarbete med andra aktörer som vill bidra till invånarnas välmående. 

Utskicket innehåller information för att inspirera till aktiviteter och gemenskap i närområdet. Det riktar sig till dig som är nyfiken på vad som händer nära dig, funderar på hur du kan må bättre, eller vill veta vilket stöd som finns tillgängligt. Genom att delta i aktiviteter och knyta nya kontakter kan vi tillsammans skapa en bättre vardag för alla. 

Aktiviteter och seniorkoordinatorer 

Studieförbundet Vuxenskolan Östergötland erbjuder vid behov utbildningar inom områden som digitalisering, kulturupplevelser och nya mötesplatser. Målet är att skapa nya sociala sammanhang och erbjuda en känsla av gemenskap – en vän i vardagen. Seniorkoordinatorerna är nu verksamma i Vilbergen och Himmelstalundsvägen/Hagaområdet. 

Seniorkoordinatorerna hjälper till med: 

• Att introducera nya fikakompisar, aktivitetskompisar eller möjligheter till varaktiga vänskaper. 
• Att skapa fler samtalstillfällen eller stöd för att delta i sociala aktiviteter. 
• Praktisk hjälp med mobiltelefoner eller att navigera på internet. 
• Att lyssna på och uppfylla individuella önskemål. 
• Ta vara på möjligheten att delta i aktiviteter och hitta nya sammanhang – tillsammans mår vi bättre! 

Kulturkatalogen är Studieförbundet Vuxenskolan Östergötlands lokala resursbank för kulturprogram, föreläsningar och andra inspirerande inslag. Den gör det enklare för föreningar, organisationer och medarbetare att hitta lokala artister, föreläsare och kulturaktörer till olika arrangemang, som medlemsträffar, temakvällar och kulturprogram.

Vad kan katalogen användas till?

I Kulturkatalogen finns aktörer inom kultur, folkbildning och föreläsningar samlade på ett ställe. Katalogen kan användas som inspiration inför arrangemang, som stöd när du söker en särskild typ av program och som underlag för samverkan mellan SV och lokala föreningar och organisationer.

Hur fungerar det?

De aktörer som finns med i Kulturkatalogen har själva anmält sitt intresse. Det innebär att de är sökbara och möjliga att kontakta, men det är ingen garanti för bokning.

Aktörerna väljer själva vilka kontaktuppgifter som visas. Personuppgifter som personnummer och adress delas inte i katalogen utan används endast i anmälningssyfte.

En katalog i linje med SV:s värdegrund

Studieförbundet Vuxenskolan är en idéburen organisation med demokratisk värdegrund. Alla aktörer i Kulturkatalogen bekräftar att deras verksamhet och program stämmer överens med SV:s värderingar om alla människors lika värde och rättigheter.

SV:s ansvarsbefrielse

SV ansvarar inte för kvalitet, innehåll eller genomförande av en aktörs program eller framträdande, inte heller för de uppgifter aktören lämnar om verksamhet, kompetens, priser eller tillgänglighet. SV ansvarar inte heller för bokningar, avbokningar, uteblivna uppdrag, kostnader, förluster, förseningar eller tvister mellan kulturaktör och beställare.

Kreativa Träffen fokuserar på att se det friska i människan och våra aktiviteter är anpassade för att vara tillgängliga för alla. Stunderna tillsammans ger kognitiv träning såväl som välbefinnande och ökad livskvalitet. Genom kreativa verktyg och samtal uppmuntras deltagarna att berätta om sina upplevelser i stunden och dela med sig av historier, barndomsminnen, skrönor och fria fantasier. Detta sker genom muntligt berättande – men också genom uttryck i bilder, kroppsspråk, toner och andra kommunikationsformer bortom orden.

Studiecirklarna sker i mindre grupper för att skapa en trygg atmosfär och komma åt en känsla av gemenskap. Här ges riktat fokus och utrymme till varje individ. Med hjälp av de olika kulturella uttrycken handlar Kreativa Träffens metod om att stimulera målgruppen till deltagande och interaktion. Aktiviteterna är utvecklade av erfarna kulturpedagoger och grupperna leds av cirkelledare som är utbildade i metoden.

För särskilda boenden

I samråd med verksamhetschef och aktivitetsansvarig arrangerar vi studiecirklar för grupper på särskilda boenden.

Är din verksamhet intresserad av att medverka?

Kontakta oss gärna, så hjälper vi till att arrangera!

För hemmaboende och anhörig

Studiecirklar arrangeras också för demensdrabbade som bor hemma, där de deltar i aktiviteten tillsammans med en närstående bland andra par i liknande situation.

Är du och din närstående intresserade av att delta?

Gör en intresseanmälan hos oss!

Cirkelledarutbildning 

Är du också nyfiken på att arbeta kreativt med demensdrabbade? Vår cirkelledarutbildning inom Kreativa Träffen är under uppbyggnad! Våren 2023 kommer vi att hålla i två nationella utbildningar digitalt. Genom den vill vi ge intresserade personer runtom i hela Sverige möjligheten att använda Kreativa Träffen-metoden. 

Kanske är du vårdpersonal och vill använda aktiviteten i din verksamhet? Eller så är du anhörig till någon med demenssjukdom och vill ha kreativa verktyg i vardagen? Eller kanske är du helt enkelt intresserad och vill testa att starta en ny studiecirkel på din ort? 

Håll utkik efter uppdateringar och kontakta oss gärna för mer information och intresseanmälan! 

Julens stora svenska film heter i år ’Jönssonligan kommer tillbaka’.

Efter ett år på flykt återförenas Sickan med Vanheden, Harry och Doris för en ny kupp.

Ett komplett T-Rex-skelett ska stjälas från Naturhistoriska Riksmuseet i Stockholm och planen är givetvis tajmad in i minsta detalj. Hur det går återstår att se.

Filmen har premiär den 6 december.

Foto: Johan Paulin FLX.

Vår verksamhetsplan bygger på att vi är en samhällsaktör präglad av hållbarhets-perspektiv i all vår verksamhet och aktivitet utifrån vår Hållbarhetsplan och aktivt arbete med målen i Agenda 2030.

Därutöver profilerar vi oss med verksamhet inom integration, funktionsrätt, landsbygder och föreningsliv. Att skapa möjligheter och värna rätten för individen att vara en aktiv samhällsmedborgare oavsett bakgrund eller etnicitet är grundläggande för ett tillitsfullt samhälle. Att inkludera personer med funktionsnedsättning i möjligheterna till bildning och livslångtlärande är viktigt i ett samhälle för alla. SV och avdelningen SV Väst är landsbygdens studieförbund, att bidra till likvärdiga möjligheter till ett aktivt och rikt liv med möjligheter till engagemang och kultur-upplevelser tillsammans med andra är viktigt för att bygga tillit och delaktighet. Ett rikt och mångfasetterat föreningsliv är en viktig hörnsten i att bygga ett demokratiskt och hållbart samhälle.

SV Väst gör särskilda prioriteringar på att ge unga möjligheter till självorganisering genom ett omfattande engagemang och stöd till vår ungdomsorganisation Förbundet Vi Unga.

All SVs verksamhet bygger på en cirkulär syn på kunskap. Cirkeldeltagandet innebär att du får tillgång till kunskap, insikt och relationer, att du själv bidrar med det samma och att vi tillsammans skapar mervärden genom dialog. Detta är i grunden en stor del av hållarbetsarbetet.

I vår roll som samhällsaktör vill vi bidra till ett mer progressivt hållbarhetsarbete både inom och utom organisationen. Grunden i SVs hållbarhetsarbete är att ingen ska lämnas utanför och att varje människa ska ha de förutsättningar och kunskap som behövs för en hållbar utveckling, för sig och samhället. Vår övertygelse är att folkbildningen är nödvändig för att nå detta, där vi bistår både med kunskap och konkreta verktyg för en hållbar omställning.

Vi ställer krav på leverantörer och partners. Genom samarbete och partnerskap med leverantörer av varor och tjänster och aktörer för genomförande av verksamhet, kan vi öka fokus på miljömedvetenhet och socialt ansvarstagande.

Vi för en aktiv dialog med deltagare om hur hållbar utveckling skapas för både individ och samhälle. Stimulera och underlätta för deltagare till konkreta handlingar som främjar en hållbar utveckling.

Från dragspel till dansbandsmusik med komiska inslag och sång. 

Tre program finns att boka:

1. Dragspelsmusik med sång och komik. 

2. Dansbandsmusik med sång och komik. 

3. Blandat program med dragspel, dansbandsmusik med sång och komik. 

Tid för samtliga program är ca 1 timme.

Kontaktperson: Lennart Nenne Adolfsson

Kontaktuppgifter för bokning/frågor: adolfssonlennart1@gmail.com alt.

070-370 23 65

Genomför musikunderhållning i: Hela Kalmar län

Utgår från: Hultsfred

F-skatt: Nej

Arvode: 2500:- inkl. skatt och sociala avgifter. Reseersättning tillkommer.

Ett kulturarrangemang genomförs (eller visas) inför publik – antingen i fysisk form eller digitalt – och vänder sig till ungdomar och vuxna. Det kan vara allt från föreläsningar, allsång, teater- eller dansuppvisningar till filmvisningar och utställningar. Mer information om kulturarrangemang hittar du via länken nedan.

I kulturkatalogen erbjuder vi också workshops tillsammans med våra ledare där ni får prova på en folkbildande aktivitet. Det kan vara allt från olika hantverk till dans och musik. Läs mer via länken Vad är annan folkbildningsverksamhet?

För att planera ny verksamhet tillsammans behöver vi uppgifter från er kamratcirkel. Efter planering med er kontaktperson fyller ni i och skickar in formuläret nedan.

Välkommen till Livslust för hösten 2026!

I katalogen finns yoga, dans, konst, musik, stresshantering och mycket annat som höjer livskvalitén och glädjen på olika sätt. Vi uppdaterar katalogen varje termin så att vi kan erbjuda både nya spännande aktiviteter och klassiska favoriter.

Programmet är tillgängligt i SV Lundabygdens fem verksamhetskommuner: Burlöv, Kävlinge, Lomma, Lund och Staffanstorp.

Bläddra och inspireras!

Vad är ett kulturarrangemang?

Ett kulturarrangemang ska vara öppet för alla och genomföras (eller visas) inför publik – antingen i fysisk form eller digitalt – och vänder sig till ungdomar och vuxna. Det kan vara allt från föreläsningar, musikföreställningar/konserter, allsång, teater- eller dansuppvisningar till debatter, seminarier, filmvisningar och utställningar. Checklista för våra arrangemangsformer hittar du här.

Kulturarrangemang pågår i minst 30 minuter och behöver annonseras i förväg (t.ex. genom annons/affisch, på hemsida eller via sociala medier). I annonseringen behöver det även framgå SV:s roll som anordnare av arrangemanget. Ta kontakt med oss på SV Kalmar län – du hittar våra kontaktuppgifter här – inför arrangemanget. Vi hjälper gärna till med administrativa uppgifter som t.ex. löneutbetalningar.

Vad menar vi med workshop?

I kulturkatalogen kommer vi också erbjuda workshops tillsammans med våra ledare där ni får prova på en folkbildande aktivitet. Det kan vara allt från olika hantverk till dans och musik. Under workshopen så behöver ni vara minst tre deltagare (max-antal varierar beroende på aktivitet) som registreras med namn och personnummer för närvarorapportering, ni ses antingen fysiskt eller digitalt och träffen är minst 45 minuter.

Juryns motivering:
"Sokratespriset 2025 tilldelas Christer Mattsson för hans långvariga arbete med att värna det demokratiska samtalet och främja människans förmåga till kritiskt tänkande.

Genom pedagogiska metoder och ett kunskapsbaserat arbetssätt bidrar han till att belysa komplexa samhällsfrågor, stimulera reflektion och stödja insatser för gemensamt demokratiskt ansvarstagande. Han är engagerad både akademiskt och praktiskt – som forskare, författare och folkbildare. I en tid där samhällsdebatten präglas av skarpa motsättningar är behovet av eftertanke, bildning och samtal särskilt stort.

Mattsson verkar med integritet inom områden som ofta är konfliktfyllda. Han har under många år fokuserat på frågor som rör våldsbejakande extremism, rasism, antisemitism och ideologisk intolerans."  

Varje människa har en historia att berätta och varje människa ska ges möjligheten att berätta den. Det är utgångspunkten i Kreativa Träffens cirklar som riktar sig till personer som drabbats av en demensdiagnos.  Med hjälp av kreativa verktyg får deltagarna göra sina röster hörda och deras berättelser får vara i centrum.

I höst blir det sex år sedan Studieförbundet Vuxenskolans lättlästpris för första gången delades ut. Då stod Åsa Storck som vinnare med sin bok Kramar och brev. Sedan dess har antalet nominerade böcker från både läsare och förlag ökat, vilket tydligt visar hur viktigt priset är.
 

I juryn för Lättlästpriset finns personer som på olika sätt har erfarenhet av och kunskap om lättläst litteratur. Innan juryn tar vid läser granskningsgruppen alla nominerade böcker och väljer ut de sex finalisterna. Granskningsgruppen består av bibliotekarierna Amanda Nanor och Anna Fahlbeck och vi har ställt sex frågor till dem om hur de arbetar med lättläst, vilket ansvar biblioteken har att erbjuda god lättläst litteratur och vad Lättlästpriset har haft för inverkan på utbudet.

Granskningsgruppen har nu avslutat sitt arbete och utsett årets sex finalister. Juryns arbete med att läsa finalböckerna och utse vinnaren börjar nu.

Årets finalister är:

•  Sommarkatten av Anna Hansson, Nypon och Vilja förlag
• Alla hjärtans dag av Anna Hansson, LL-förlaget
• Den spanske tomten av Eva Ullerud, LL-förlaget
• Ingen får veta av Åsa Söderling, LL-förlaget
• Stigs resa av Lena Sjöberg, LL-förlaget
• Skolstart för Ester av Martin Palmqvist, Nypon och Vilja förlag

Här hittar du aktiviteter och samarbeten som formas efter deltagarnas behov.

Kreativa Träffen fokuserar på att se det friska i människan och studiecirklarna är anpassade för att vara tillgängliga för alla. Genom kreativa verktyg och samtal uppmuntras deltagarna att berätta och dela med sig av historier, barndomsminnen och fria fantasier. Detta genomförs genom muntligt berättande – men också genom uttryck i bilder, kroppsspråk, toner och andra former av kommunikation bortom orden.

Studiecirklarna är i mindre grupper för att skapa en trygg atmosfär och en gemenskap. Här ges riktat fokus och utrymme till varje individ. Med hjälp av olika kreativa uttryck handlar Kreativa Träffens metod om att stimulera målgruppen till att delta och interagera, på så sätt påverkar deltagarna innehållet. För att leda cirklar i Kreativa Träffen behöver du först gå en digital cirkelledarutbildning, kontakta ditt närmaste SV-kontor för mer information.

På hembygdsgårdarna i Örebro län händer det mycket året om. Upptäck lokala traditioner, kulturhistoria och gemenskap på länets hembygds- och bygdegårdar.

Bland aktiviteterna finns exempelvis sommarcaféer, utställningar, musik, hemvändardagar, hantverksdagar, marknader och andra arrangemang för både stora och små.

Aktiviteter och evenemang fylls på löpande. Se vad som är på gång just nu.

Vi är två spelglada musiker från Färjestaden som spelar på föreningsmöten och Träffpunkter.

Vår repertoar är dansbandshits, visor och schlagers med bakgrundskomp.

Speltid ca 1 timme.

Kontaktperson: Benney

Kontaktuppgifter för bokning/frågor: benney19@gmail.com alt. 070-859 32 64

Genomför musikunderhållning i: Hela Kalmar län

Utgår från: Mörbylånga

F-skatt: Ja

Arvode: Enligt överenskommelse.

Berätta lite om dig själv och din bakgrund, hur hamnade du på Studieförbundet Vuxenskolan?

- Jag heter David, bor i Västervik i Småland med min familj. Jag började på Studieförbundet Vuxenskolan redan när jag var 23 år och den främsta anledningen var att jag hela mitt liv varit engagerad i föreningslivet.

- När jag läste på kring folkbildning tyckte jag det lät så himla spännande att få arbeta med, och så rätt jag hade. Under fyra år var jag först assisterande och sen även förbundskapten för det svenska landslaget i discgolf. Jag hade stor erfarenhet av föreningslivet innan jag började på SV och det hjälpte mig väldigt mycket i början. Annars kom jag från skolans värld där jag hade arbetat i flera år. 

Vad arbetar du med på SV? 

- Jag arbetar som verksamhetsutvecklare på SV Kalmar i Västerviks kommun. Jag jobbar med alla delar av verksamheten. Allt från allmänmarknad, föreningslivet, kamratcirklar och funktionsrätt.

Vad är det bästa med ditt jobb?

- Det absolut bästa med det här jobbet är att få se hur verksamheter vi startar verkligen gör skillnad för människor. Vi startar flera mötesplatser runt om i kommunen och att människor får mötas och bildas är extremt viktigt och framför allt i dagens läge där ensamheten växer. Då är det extra fint att vi kan finnas där och stötta upp med vår verksamhet som skapar gemenskap och glädje.

- Sen får man möta så väldigt många intressanta människor som sitter på så mycket kunskap inom sitt ämne så man lär sig verkligen något nytt varje dag. Vi som jobbar inom folkbildningen har verkligen ett av de roligaste jobben man kan ha. 

Vilken sorts anställning har jag som cirkelledare?

Den vanligaste anställningsformen för cirkelledare är så kallat objektanställning. Objektanställning är en tidsbegränsad anställning på timbasis.

Varför är det så noga med närvarolistan? 

Närvarolistan är ett viktigt dokument ur många aspekter då den dels fungerar som anställningsavtal och löneunderlag för dig som får lön samtidigt som den är viktig för att avdelningen ska kunna föra statistik och för kommunala/statliga bidrag. Det är därför viktigt att förvara närvarolistan väl om du ännu har en papperslista. Från och med 2021 har vi helt övergått till e-listor, vilket både underlättar hanteringen av närvarolistan och är ett bättre alternativ ur GDPR-synpunkt. För dig som cirkelledare är det även viktigt att tänka på att kopior av närvarolistan inte får delas ut till deltagarna som en form av kontaktlista till varandra. Kontakta istället din avdelning så kan de skriva ut en deltagarlista lättare sammanställd med kontaktuppgifterna på deltagarna.

Mina deltagare vill ha extratillfällen! Hur hanterar jag det?

Vad kul att dina deltagare uppskattar cirkeln och vill lära sig ännu mer! Verksamhetsutvecklaren i din kommun behöver få information om cirkeln blir kortare eller längre än vad som sagts från början, det är därför viktigt att du kontaktar din verksamhetsutvecklare innan ni bokar in något. Vid betalkurser tilläggsfaktureras eventuella extratillfällen och det är då viktigt att deltagarna får information om vad de exakta sammankomsterna skulle kosta. Verksamhetsutvecklaren behöver även kontrollera så att lokalen som sammankomsterna hålls i inte blir dubbelbokad.

Vad händer om jag blir sjuk eller måste ställa in en träff av annan anledning?

Om du blir sjuk ska du kontakta din avdelning så snart som möjligt för att komma överens om hur deltagarna ska underrättas. Kom också överens med avdelningen om när och hur det inställda cirkeltillfället ska tas igen.

Hur fungerar löneutbetalningen?

Du och verksamhetutvecklaren i din kommun kommer tillsammans överens om en rimlig timlön när ni planerar studiecirkeln. Du får betalt per studietimme (en studietimme = 45 minuter) och lönen ska täcka både kringarbete med förberedelse och administration. Din cirkelledarlön betalas i regel ut som en klumpsumma när cirkeln är avslutad och närvarolistan inlämnad samt är godkänd av avdelningen. Cirkelledarlönerna hanteras i samband med övriga löner på avdelningen och betalas därför ut en gång i månaden (den 25de eller närmsta vardag), så hör efter när listan senast måste vara inlämnad för att du ska kunna få din lön samma månad. 

Vem är Gustav?

I kontakten med din avdelning har du kanske hört talas om någon som kallas för Gustav? Gustav är ingen mindre än studieförbundens gemensamma datasystem och står för Gemensam Utveckling av STudieförbundens Administrativa Verksamhetssystem. I Gustav läggs all information som rör cirkelverksamheten. Härifrån hämtas information som skall rapporteras till folkbildningsrådet, som grund för statistik och statsbidrag. Meddela adressändringar, mailändringar och nya telefonnummer så hjälper du till att hålla Gustav uppdaterad med den senaste informationen! 

Vilka utbildningar behöver jag gå för att bli cirkelledare?

Vi vill inte bara ha cirkelledare som är duktiga inom sitt ämne. Du ska också vara duktig som cirkelpedagog och veta lite om din arbetsgivare, Studieförbundet Vuxenskolan, så att du i din tur kan berätta för dina deltagare var de har hamnat. Innan cirkeln startar skall du gå en introduktionsutbildning som är obligatorisk i alla studieförbund. Först när du gått den utbildningen är du behörig ledare.

Förutom introduktionsutbildningen finns flera fördjupade cirkelledarutbildningar och även utbildningar inom ämnen. Dessa utbildningar blir du personligen inbjuden till genom brev eller nyhetsbrev.

Hur marknadsförs cirklar/föreläsningar/evenemang av SV? Kan jag som cirkelledare marknadsföra mina egna kurser?

Vi på SV marknadsför cirklar/föreläsningar genom ett flertal kanaler för att försöka nå så många som möjligt. Marknadsföringen sker genom till exempel studieprogram, annonser, affischer och på sociala medier. Kurserna finns även tillgängliga på vår hemsida och vi skickar även ut nyhetsbrev där vi lyfter aktuella cirklar/föreläsningar.

Självklart kan du som cirkelledare också marknadsföra dina kurser på egen hand eller dela t.ex. inlägg där vi marknadsför din/dina kurser på sociala medier – desto fler vi når ut till, desto bättre! Väljer du att marknadsföra din/dina kurser på egen hand så är det viktigt att du då även tar med vår logga. Om du vill ha hjälp att skapa affisch som du kan använda för egen marknadsföring av kurser eller evenemang så hjälper såklart våra verksamhetsutvecklare till.

Vi har något för alla smaker! Som en bonus är leveranstiden inte längre än den tid det tar dig att välja kurs.

Så här enkelt är det:

1. Välj en kurs i katalogen på hemsidan och klicka på anmäl.
2. Fyll i information om deltagaren, plus informationen om dig som ger bort kursen.
3. Klart!

Om det ska bli en överraskning för mottagaren kan du fylla i din egen e-postadress i fältet för kursdeltagarens e-post, så kommer bekräftelsen till givaren istället. Då kommer vi senare att be mottagaren ändra till sin egen mailadress.

Are you looking for this information in English? Click here!

Är du ordförande eller på väg att bli det i en ideell förening? Då är denna utbildning för dig!

Upplägget omfattar tre träffar och syftar till att skapa ett forum för kompetensutveckling och kunskap om uppdraget.

Föreläsningspass varvas med gruppdialog och diskussion. Under denna utbildning har du förutsättningar att utvecklas i rollen som ordförande och bygga nätverk med andra som leder och utvecklar det lokala civilsamhället.

Plats: SV Stockholm, Caféet, Tjärhovsgatan 6

Datum och tid: Tisdag 14 april, 21 april och 28 april kl 18:30-21:00

Kostnad: 400 kr/person och i mån av plats

Detta gäller juridiskt och praktiskt för tredjelandsmedborgare:

• Inresa och visering: Vilka regler som gäller för inresa beror på vilket land man är medborgare i. Många tredjelandsmedborgare behöver visering för att besöka Sverige. Vid inresa och vistelse kontrolleras pass och tillstånd via EU:s in- och utresesystem (EES).

• Uppehålls- och arbetstillstånd: För att bo eller arbeta i Sverige krävs i regel att du har ett uppehållstillstånd och arbetstillstånd. För att få arbetstillstånd måste tjänsten i regel ha annonserats ut inom EU/EES först, då EU-medborgare har företräde (unionsföreträde).

• Anställningskrav för arbetsgivare: Om du som företagare anställer en tredjelandsmedborgare måste du kontrollera att personen har rätt att vistas och arbeta i Sverige. Du måste spara kopior på tillståndshandlingarna och anmäla anställningen till Skatteverket.

• Undantag: Om en tredjelandsmedborgare är familjemedlem till en EU/EES-medborgare som har uppehållsrätt, har personen i vissa fall rätt att följa med och kan istället ansöka om uppehållskort. Efter fem års laglig vistelse kan tredjelandsmedborgare beviljas status som varaktigt bosatt, vilket ger starkare rättigheter.

Mer detaljerad information om specifika visumkrav för olika nationaliteter hittar du hos Polismyndigheten. För information om tillstånd för arbete och bosättning, besök Migrationsverket.

Källa: AI

I Studieförbundet Vuxenskolan i Östersund möts personer med afasi för att ägna sig åt olika former av skapande. Cirkelledare är 69-åriga Lena Öhman, ursprungligen från Dalarna men sedan många år Östersundsbo. Hennes första kontakt med personer med afasi kom på 1970-talet när hon under några år arbetade som terapibiträde på Mora lasarett. Den gamla barndomsdrömmen om att bli textillärare lades då på hyllan och Lena Öhman blev med tiden legitimerad logoped.

I fyrtio år har Marianne Gustavsson i Gävle lett cirklar i släktforskning. 1986 startade hon sin första cirkel i SV i Gävle och sedan blev hon fast. 

— Det min avkoppling! När jag går hemifrån för att leda cirklar kopplar jag av, då är det folkbildning och släktforskning som gäller, berättar Marianne Gustavsson. 

Det hela började med att Mariannes mamma ville veta mer om sin pappas släkt. Pappan hade dött när Mariannes mamma var tre månader gammal och familjen hade begränsade kunskaper om den sidan av släkten. Mammans fråga gjorde Marianne nyfiken och hon anmälde sig till en cirkel i släktforskning. Det här var i början av 1980 talet och cirkeln satte igång ett intresse för släktforskning  hos Marianne som står sig än idag. 

— Jag gick flera cirkelledarutbildningar, bland annat en utbildning som släktforskarförbundet anordnade och i Ramsele gick jag Riksarkivets utbildning i SVAR som de också anordnade. Där jag lärde mig att hantera mikrokort  

Till slut fick Studieförbundet Vuxenskolan upp ögonen för Marianne genom Gästriklands genealogiska förening. De kontaktade henne och frågade om hon kunde tänka sig att leda några cirklar i släktforskning – det var 1986. 

Inledning – rörelse och igenkänning

Passet inleds med en förenklad solhälsning, hämtad från minipass 9. Här testas de olika rörelserna i lugnt tempo under cirka fyra minuter. Fokus ligger på att känna igen kroppen i rörelse genom övningarna Berget, Armar upp och sträck, Trasdockan och Kaktus.

Stadga och balans

Därefter följer en kort sekvens med fokus på stabilitet och balans, inspirerad av inledningen till minipass 12. Under cirka tre minuter används enkla balanslekar, som Balanslek och Sleven i grytan, för att bygga trygghet och närvaro i kroppen.

Avslappning och återkoppling

Passet går sedan över i ett mer avslappnat tempo med moment från minipass 6. Här används övningen Spänn och slappna av, som introduceras ungefär åtta minuter in i originalpasset. Denna del tar cirka fyra minuter och hjälper deltagarna att skilja på spänning och vila.

Andning och lek

Andningsövningarna, också hämtade från minipass 6 och den tillhörande instruktionsfilmen, genomförs under cirka fyra minuter. Här används lekfulla bilder som Lek med andetaget, Hissen och Bollen för att göra andningen konkret och tillgänglig.

Fördjupad solhälsning

En stående solhälsning med tydligare koppling till andetaget följer därefter. Denna sekvens kan gärna genomföras till musik om det passar gruppen och tar cirka fem minuter.

Styrka och fantasi

Ryttaren, från minipass 11 (cirka 5 minuter och 50 sekunder in i passet), används som nästa moment. Denna övning pågår i ungefär tre minuter och kan med fördel förstärkas med exempelvis westernmusik för att skapa lekfull inlevelse.

På alla fyra – eller sittande

Passet fortsätter med övningar på alla fyra, alternativt sittande på stol. Fyra övningar från minipass 8 används under cirka fem minuter: Katt och Ko, Superhjälten, Kissande hund och Barnet.

Sittande på golv eller stol

I nästa del sitter deltagarna på rumpan eller på stol. Här används en övning från minipass 7 och en från minipass 5 – Båten och Pizzan – under cirka tre minuter.

Fokus och koncentration

En fokuserad övning hämtad från lektionen Fokusövningar följer därefter. Övningen Måla av handen genomförs under cirka fem minuter och tränar koncentration och närvaro.

Vila och avslappning

Avslutningen sker liggande på rygg eller sittande på stol. Under cirka sju minuter används avslappningsövningar som Resan genom kroppen, Resan i fantasin eller Bara vila, med fokus på tyngd, andning och återhämtning.

Avslut

Passet rundas av genom att deltagarna långsamt väcker kropp och knopp, kommer tillbaka till sittande och avslutar tillsammans. Detta tar cirka två minuter.

Kom in och hitta din lediga plats! Här hittar du kurser som fortfarande har platser kvar. Bläddra igenom hela listan eller gå rakt till våra största ämnen.

Är kursen du vill gå redan fullbokad? Ingen fara – anmäl dig som reserv! Då kontaktar vi dig direkt om en plats skulle bli ledig. Hela katalogen - inklusive fullbokade kurser - hittar du här.

We are a non-profit organisation with one goal in mind: Providing knowledge and development for anyone interested. We do this through classes, lectures, supporting local clubs and more.

Many activities are free, some are paid. Any profit from paid classes is used to create more activities.

Check out the links below to learn more!