Genom våra fyra unika säljkoncept, som riktar sig mot kommuner inom Stockholms län, strävar vi efter att erbjuda lösningar som inte bara förbättrar livskvaliteten men också stärker självständigheten och beslutsfriheten för personer med funktionsnedsättningar.

Mammalediga Elins fina initiativ har fått uppmärksamhet och här kan du se reportage.

Är ni en grupp med ett gemensamt intresse? Hos oss finns möjligheten att starta en egen studiecirkel där vi kan hjälpa till med lokal, metoder, inspiration och pedagogiska tips. Allt som behövs är minst tre personer som vill träffas regelbundet för att utforska ett ämne tillsammans. Hos oss kallas en sådan cirkel för kamratcirkel. En eller flera av er är cirkelledare och erbjuds kurser hos oss för att utveckla ditt ledarskap. Exempel på ämnen för en kamratcirkel är hantverk, körsång eller att diskutera kring egen funktionsvariation. Det är enkelt att komma igång, fritt och frivilligt och dessutom är det helt gratis.  

Påbörja din resa till ett livslångt lärande redan idag! 

• Samla ihop en grupp med deltagare 
• Välj ett ämne ni är nyfikna på 
• Ni bestämmer själva cirkelns mål och innehåll 

Vi har även många olika studiecirkelmaterial för olika ämnen kring funktionsvariation, hälsa och självbestämmande. Du hittar ett urval här!

Har du frågor om att starta en egen studiecirkel? 

Kontakta Chabnam Koistinen: chabnam.koistinen@sv.se 08-679 03 38  

eller Maria Bhardwaj maria.bhardwaj@sv.se telefon 073 733 07 47 

• Mål 12. HÅLLBAR KONSUMTION OCH PRODUKTION
  Vi bidrar till det globala målet 12 genom att öka kunskapen om en hållbar livsstil och produktion genom vår verksamhet och i de handlingar vi gör, utifrån strategisk plan och vår hållbarhetspolicy. Framför allt gäller det delmål 12.8 samt även 12.3, 12.5 och 12.7.
   
• Mål 8. ANSTÄNDIGA ARBETS VILLKOR OCH EKONOMISK TILLVÄXT
  Genom ett aktivt förebyggande arbetsmiljöarbete bidrar vi till anständiga arbetsvillkor och lika lön för alla, samt en trygg och säker arbetsmiljö. Studieförbundet Vuxenskolan bedriver också verksamhet som lockar unga som varken arbetar eller studerar, in till folkbildningens metodik och med frivillighet kan vi stötta individen, antingen tillbaka in i den formella strukturen eller till ett livslångt lärande genom folkbildningen. Framför allt delmål 8.5 och 8.8 samt i vår verksamhet för unga, delmål 8.6
   
• Mål 3. GOD HÄLSA OCH VÄLBEFINNANDE
  Genom att delta i en studiecirkel blir du del av att sammanhang, där du får nya kontakter, ofta vänner för livet. Studiecirkeln är en del av det lokala samhället. Studieförbunden Vuxenskolan arbetar mycket med frågor som rör psykisk hälsa och psykisk ohälsa. I verksamheten finns, på olika platser i landet, bland annat samtalsgrupper för personer med egenerfarenhet av psykisk ohälsa. Vårt HR-arbete fokuserar också på att stärka medarbetares psykiska hälsa. Framför allt handlar detta om att bidra till delmål 3.4

Syftet med Ny Arena var att bidra till en mer inkluderande arbetsmarknad och att matcha unga vuxna till studier, praktik och arbete.

I projektet har vi:

• Skapat en metod för ökad förståelse, kunskap och fler förebilder på individ-
• och samhällsnivå.
• Anordnat trygga, sociala mötesplatser; studiebesök, föreläsningar och studiecirklar för att stärka, motivera och rusta individen.
• Samverkat med Försäkringskassan, Arbetsförmedlingen och andra aktörer inom ideell och offentlig sektor.
• Undersökt behovet av arbetskraft inom näringslivet för att matcha individen mot praktik/arbete.

Inledning – rörelse och igenkänning

Passet inleds med en förenklad solhälsning, hämtad från minipass 9. Här testas de olika rörelserna i lugnt tempo under cirka fyra minuter. Fokus ligger på att känna igen kroppen i rörelse genom övningarna Berget, Armar upp och sträck, Trasdockan och Kaktus.

Stadga och balans

Därefter följer en kort sekvens med fokus på stabilitet och balans, inspirerad av inledningen till minipass 12. Under cirka tre minuter används enkla balanslekar, som Balanslek och Sleven i grytan, för att bygga trygghet och närvaro i kroppen.

Avslappning och återkoppling

Passet går sedan över i ett mer avslappnat tempo med moment från minipass 6. Här används övningen Spänn och slappna av, som introduceras ungefär åtta minuter in i originalpasset. Denna del tar cirka fyra minuter och hjälper deltagarna att skilja på spänning och vila.

Andning och lek

Andningsövningarna, också hämtade från minipass 6 och den tillhörande instruktionsfilmen, genomförs under cirka fyra minuter. Här används lekfulla bilder som Lek med andetaget, Hissen och Bollen för att göra andningen konkret och tillgänglig.

Fördjupad solhälsning

En stående solhälsning med tydligare koppling till andetaget följer därefter. Denna sekvens kan gärna genomföras till musik om det passar gruppen och tar cirka fem minuter.

Styrka och fantasi

Ryttaren, från minipass 11 (cirka 5 minuter och 50 sekunder in i passet), används som nästa moment. Denna övning pågår i ungefär tre minuter och kan med fördel förstärkas med exempelvis westernmusik för att skapa lekfull inlevelse.

På alla fyra – eller sittande

Passet fortsätter med övningar på alla fyra, alternativt sittande på stol. Fyra övningar från minipass 8 används under cirka fem minuter: Katt och Ko, Superhjälten, Kissande hund och Barnet.

Sittande på golv eller stol

I nästa del sitter deltagarna på rumpan eller på stol. Här används en övning från minipass 7 och en från minipass 5 – Båten och Pizzan – under cirka tre minuter.

Fokus och koncentration

En fokuserad övning hämtad från lektionen Fokusövningar följer därefter. Övningen Måla av handen genomförs under cirka fem minuter och tränar koncentration och närvaro.

Vila och avslappning

Avslutningen sker liggande på rygg eller sittande på stol. Under cirka sju minuter används avslappningsövningar som Resan genom kroppen, Resan i fantasin eller Bara vila, med fokus på tyngd, andning och återhämtning.

Avslut

Passet rundas av genom att deltagarna långsamt väcker kropp och knopp, kommer tillbaka till sittande och avslutar tillsammans. Detta tar cirka två minuter.

I vår värdegrund kan man läsa att vi står för alla människors lika värde och vår syn på bildning bygger på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra människor. Vår vision är ett samhälle där varje människa växer genom kunskap, insikt och delaktighet. Vår idé och verksamhet är starkt förankrad i demokrati, jämställdhet, humanism och hållbarhet.

Med detta i åtanke så faller hela vår verksamhet inom ramen för de olika globala målen. Men vissa delar jobbar vi lite extra med och vi kommer arrangera olika events med koppling till detta. Mer information om dem kommer här nedan.

SV Arena är en lokal mötesplats för viktiga frågor som berör och engagerar. Här möts olika perspektiv i bildande samtal, vilket ökar insikt och stärker det demokratiska samtalet i ett levande civilsamhälle.

En SV Arena kan handla om både globala och lokala frågor. Genom en panel med olika röster speglas olika sidor av diskussionen, samtidigt som allmänheten bjuds in att delta i samtalet.

Metoden är enkel och beprövad och syftar till att fånga upp det som engagerar människor i närmiljön och omvandla det till konstruktiv dialog. SV Arena bygger på delaktighet och människors engagemang.

• att ni är 3-20 deltagare inklusive cirkelledaren.
• att ni träffas vid minst tre tillfällen, fysiskt eller på distans.
• att ni träffas i minst 9 studietimmar (á 45 min).

➡️ Färdiga koncept - redo för er! Som stöd får ni tillgång till ett digitalt material, fullt av inspiration, fakta, diskussionsfrågor och tips.

Några cirklar som är på gång just nu:

💰 Lär dig om aktier

💡Skydda dig mot bedrägerier

🧘 Yoga

🪴 Vinterodla

Vi startar löpande nya aktiviteter i projektet under hösten 2024. Kika in här för att se vad som finns för dig!

Shared reading/läsa tillsammans, Alvesta

Skrivarstuga, Ljungby

Samtalscirkel, Ljungby

Stolyoga, Ljungby

Utveckla ditt språk genom att lösa korsord, Växjö

Samtal om nyheter, Växjö

Täljcirkel, Markaryd

Rörelseglädje SPF Seniorerna Åseda

Introduktion samtalsledare, Älmhult, Ljungby och Växjö

Vid frågor kontakta gärna projektledare:

Lars-Göran Abrahamsson

Tel: 0739610243

Mail: lars.goran.abrahamsson@sv.se

Är ni ett gäng kompisar som brinner för ett speciellt ämne som passar bra, så hjälper vi gärna till. En av er håller ihop gruppen som cirkelledare. Genom oss får ni pedagogisk hjälp, stöd med lokal, studiebesök och studiematerial. Eller så kanske vi kan ordna den ledare ni behöver.

Exempel på cirkel kan vara ett rockband, odlingsgrupp eller en bokcirkel.

För att dra igång en egen kamratcirkel gäller bl.a. följande:

• att ni är 3-20 deltagare inklusive cirkelledaren.
• att ni träffas vid minst tre tillfällen, fysiskt eller på distans.
• att ni träffas i minst 9 studietimmar (á 45 min).

Ta gärna del av våra cirkelledarporträtt för mer inspiration!