Artiklar
Kurser i Dansstudion Varberg HT25
Ny Arena
Syftet med Ny Arena var att bidra till en mer inkluderande arbetsmarknad och att matcha unga vuxna till studier, praktik och arbete.
I projektet har vi:
- Skapat en metod för ökad förståelse, kunskap och fler förebilder på individ-
- och samhällsnivå.
- Anordnat trygga, sociala mötesplatser; studiebesök, föreläsningar och studiecirklar för att stärka, motivera och rusta individen.
- Samverkat med Försäkringskassan, Arbetsförmedlingen och andra aktörer inom ideell och offentlig sektor.
- Undersökt behovet av arbetskraft inom näringslivet för att matcha individen mot praktik/arbete.
SV Arena i SV Väst
SV Arena är en lokal mötesplats för viktiga frågor som berör och engagerar. Här möts olika perspektiv i bildande samtal, vilket ökar insikt och stärker det demokratiska samtalet i ett levande civilsamhälle.
En SV Arena kan handla om både globala och lokala frågor. Genom en panel med olika röster speglas olika sidor av diskussionen, samtidigt som allmänheten bjuds in att delta i samtalet.
Metoden är enkel och beprövad och syftar till att fånga upp det som engagerar människor i närmiljön och omvandla det till konstruktiv dialog. SV Arena bygger på delaktighet och människors engagemang.
"Fantastic Friday!" med Ung Arena
Piano Duet - 4 Händer
Wojciech och Marcin Dominik Gluch spelar kända verk av stora tonsättare bland annat: J.Haydn, W.A.Mozart, L.van Beethoven, F.Schubert, R.Schumann, A.Dvorak, A.Glazunov, F.Busoni, R.Wagner och C.Franck.
Program kan bli omväxlande och Marcin kan också spela piano solo verk från tidig barock musik till nutida.
Mer om Marcin Dominik Gluch - konsertpianist och dirigent:
Jag kom till Göteborg för 26 år sedan, efter min examen som pianosolist på Akademien i Warszawa. Jag har även dirigentutbildning. Jag reser mycket och genomför konserter både i Sverige och övriga Europa samt Afrika. Jag har undervisat regelbundet vid kurser för pianister vid olika statliga musikskolor i Polen, Sverige, Litauen, Italien, Swiss, Frankrike, England och komponerar även musik för piano och andra instrument.
I Göteborg jobbar jag som pianist i Danscentrum Väst och Svenska Balettskola och jag är också chef-dirigent för Odinkören i Göteborg.
Jag spelar också konserter i olika Träffpunkter och Äldreboende bl.a. i Kungälv, Onsala, Örebro, Mariestad, Varberg, Åmål, Emmaboda, Nynäshamn, Nässjö, Skövde och Lidköping vid Vänern, Köpenhamn och Herning.
Kontaktperson: Marcin Dominik Gluch
Kontaktuppgifter för bokning/frågor: marcin2457.swe@hotmail.com alt. 070-994 37 70
Genomför musikunderhållning i kommunerna: Hela Kalmar län.
Utgår från: Göteborg
F-skatt: Nej, men innehar A-skattsedel
Arvode: 3 700kr/person före skatt samt kostnad för enkel övernattning. Resa ingår i priset.
SV Arena, Lokal integration 2015
Hiphop Akademien - SV Göteborgs arena för hiphop
Dessa två föreningar vann 10 000 kr
Sommarturné med Big Bang i Skärgården
Bang var förutom en gudabenådad författare, kåsör och debattör, även Sveriges första kvinnliga krigskorrespondent. Vi inleder med en färgstark Bang-introduktion av Christina Jutterström, ordförande i Bangsällskapet, innan den rosade föreställningen Big Bang! tar vid.
Teaterföreställningen Big Bang! tar avstamp i Barbro "Bang" Alvings tid på Långholmens fängelse, där hon satt dömd för civilförsvarsvägran 1956. Handlingen korsklipper fängelsevistelsen med hennes liv som journalist och privatperson. Vi följer henne från de tidigare åren som skvallerskribent till det att hon slog igenom brett under OS i Berlin 1936 och sedan blev Sveriges krigsreporter nummer ett. Vi får ta del av Bangs till synes obrydda queer-liv (hon skaffade barn utanför äktenskapet på 30-talet och levde tillsammans med en kvinna) samt hennes avgörande vänskap med Elin Wägner, som gjorde att Bang till en övertygad pacifist - så till den grad att hon gick i fängelse för sin övertygelse.
Big Bang! är en rapp, rolig och rörande föreställning, som med både humor och allvar tar upp vår 1900-talshistoria genom denna enastående kvinna.
Föreställningslängd: ca 70 min
Manus och skådespeleri: Johanna Wilson & Anna Littorin
Entré: Se respektive arrangör
5 000 kronor till arbetet mot ofrivillig ensamhet
Språkträffar för föräldralediga / Language meetups for those who are on parental leave
Fullsatt på gripande föreläsning
Kvalitetsarbete i SV
Analysarbetets roll är att dra slutsatser av allt som händer och det vi bedömer komma att hända i syfte att formulera arbetssätt, åtgärder och strategier för att:
- Minimera risken för att felaktigheter uppstår
- Skapa förutsättningar och verktyg för oss att tillsammans med våra ledare och deltagare genomföra en fantastisk folkbildningsverksamhet
- Säkerställa att vi inte gör samma misstag två gånger
Analysarbetet sker i många olika sammanhang, allt från förbundets strategi och syfte till utvärdering av en vävkurs. Några exempel:
- Analyser av genomförda kontroller för att ta fram rätt åtgärder och organisationsförändringar
- Analyser av arbetsmiljö för att säkerställa att våra medarbetare, förtroendevalda och ledare har goda förutsättningar att göra sitt bästa jobb
- Analyser av ekonomi för att säkerställa att vi är långsiktigt hållbara och använder våra medel på bästa sätt och i enlighet med strategi och syfte
- Analyser av verksamhet för att hitta eventuella avvikelser eller orimlig arbetsbelastning
- Risk- och väsentlighetsanalyser vid kontroller och verksamhetsutveckling
Hallands kulturarv
Projekt Bienestar
GeekTalks
Beskrivning
Projektet "GeekTalks" baseras på konceptet av träffar i nördcaféformat, och syftar till att skapa en mötesplats och arena för nördar med start i Dals-Ed och Lilla Edet för att senare sprida konceptet inom avdelningen och SV i stort. Föreläsningar kommer att belysa ämnen som psykisk hälsa, fysisk aktivitet, föreningsstart, nördkultur och betydelsen av sociala sammanhang. Efterföljande samtal i cirkelformat eller med en ledare är avgörande för att fånga upp deltagarnas intresse. Exempel på cirklar kan inkludera 3D-skrivare, cirkelledarutbildning, Pride, att starta förening, rollspel, Magic: The Gathering, psykisk hälsa med fokus på ADHD, autism, självkänsla, självförtroende och självbild, fysisk aktivitet med Wii Sport och Ring Fit, samt VR och AI. Deltagarnas behov kommer att styra utbudet av mötesplatsen.
Syfte
Syftet med projektet är att ta tillvara på nördars egna erfarenheter och stödja dem i detta. Det kan handla om att stärka självförtroendet och dela med sig av sina upplevelser för att inspirera andra inom intressanta ämnen. Vi är övertygade om att detta kommer att stärka individerna på många olika plan och hoppas framförallt ha roligt och skapa en skön gemenskap!
Syftet är också att motverka ofrivillig ensamhet och stödja nördar att hitta ett socialt sammanhang utanför den digitala världen där de kan dela intressen och lära sig om helt nya saker.
Genomförande
- Nördcaféer
- Föreläsningar
- Cirkelledarutbildningar
- Föreningskunskap
I slutet av projektet kommer ett metodmaterial kring ämnet nördcafé att sammanställas och spridas.
Mål
Målet är att samlas kring olika ämnen som engagerar målgruppen, gärna med en nördig inriktning.
Samarbete
Insatsen görs i samarbete med de delregionala nämndernas samverkanskoncept med RF-SISU och VGB
Följ oss gärna på Instagram
Vill du veta mer eller är intresserad av att delta kan du kontakta mig.
En riktig hästkur
Om oss och om vår verksamhet
Studieförbundet Vuxenskolan (SV) är ett av Sveriges största studieförbund. I vår avdelning, Göteborgsregionen Sydost & Sjuhärad har vi lokalkontor i Alingsås, Bollebygd/Härryda, Borås, Herrljunga/ Ulricehamn/ Vårgårda, Lerum, Partille, Mark/Svenljunga/Tranemo och Mölndal. Vår vision är ett samhälle där varje människa växer genom kunskap, insikt och delaktighet.
SV Göteborgsregionen Sydost & Sjuhärad arbetar med flera olika inriktningar. Vi har regionens största utbud av korta kurser för allmänheten, vi arbetar med verksamhet för särskilda målgrupper som funktionsnedsatta och musikverksamhet. Vi har även en omfattande projekt- och uppdragsverksamhet.
Hos oss hittar du de verktyg och kontakter som krävs för att kunna realisera idéer och få fart på verksamhet inom föreningar, eller starta en egen studiegrupp i ett ämne som ni själva väljer! SV:s roll kan se lite olika ut i olika samarbeten och anpassas efter ert behov, kanske kan vi bistå med lokal, studiematerial eller något annat?
Gå en studiecirkel om året
Vi lever i en tid där världen förändras snabbt, och där kraven på att förstå vad som händer omkring oss, och hur det kommer att påverka just mig, ökar.
AI förändrar arbetsliv och kunskap. Ensamheten växer. Allt fler riskerar att hamna i digitalt utanförskap. Samtidigt hårdnar tonläget i samhällsdebatten, och utrymmet för samtal krymper.
I en sådan tid räcker det inte att ha tillgång till information. Vi måste också kunna förstå, värdera och prata med varandra om det som händer. Det är här folkbildningen spelar en avgörande roll.
Studieförbundet Vuxenskolan, SV skapar tillsammans med över hundratals ideella cirkelledare, mötesplatser där människor kan mötas, lära och delta i samhället. I studiecirkeln tränas något som är helt grundläggande i en demokrati, förmågan att lyssna, tänka tillsammans och hantera olikheter. Det är så vi motverkar polarisering och håller demokratin levande i vardagen.
Samtidigt är den en konkret del av lösningen på flera av våra största samhällsutmaningar.
Åre/Järpen
Mikael Brorsson
Mikael Brorsson spelar dragspel, accordiondragspel, piano och sjunger.
Dragspel med sång-rep. Jules Sylvain, Kaj Gullmar, Berghagen, Benny Andersson, Hasse & Tage, Taube, Polkor och mycket mer.
Accordiondragspel - rep. bl.a. spansk dans, argentinsk tango, wienermusik, franska valser, Vivaldi och Bach.
Piano - rep lättlyssnad konsertmusik som Charlie Chaplin och andra melodier.
Piano med sång - rep. sång om syrsor, säg det i toner, dream a dream of me. i en evighet med Åsa Jinder.
Piano med sång (lite poppigare) - rep. musik ur filmer som Black Jack, Notting Hill, Sagan om Ringen
samt musik av Harpo, Abba, Beatles, Status Quo, Olivia Newton John.
Mikael har dessutom lite allsång med en eller två gnuttor humor samt julprogram med allt från traditionella julmelodier till Disney och Lars Erik Larsson.
Kontaktperson: Mikael Brorsson
Kontaktuppgifter för bokning/frågor: mike.brorzzon@gmail.com alt. 070-914 18 46
Genomför musikunderhållning i kommunera: Hela Kalmar län
Utgår från: Karlshamn
F-skatt: Nej
Arvode: Enligt överenskommelse.
Johanna Wright
Johanna Wright erbjuder sång och musikunderhållning (gitarr eller piano med eller utan digitala trummor) för alla åldrar och alla tillfällen.
Johanna är född och uppvuxen i Hultsfred, utbildade sig och jobbade i Stockholm i 20 år och är nu bosatt i Hultsfred igen där hon även jobbar som musiklärare.
Det erbjuds lugna vackra covervisor såväl som fartfyllda country, pop och rocklåtar, allt beroende på vad kunden önskar (men hellre låtar från förr än från idag). Ni kan lyssna på hur Johanna Wright låter som låtskrivare och artist på alla streaming-plattformar men dessa original framförs oftast bara på specifika spelningar där de efterfrågas.
Eget portabelt PA finns.
Kontaktperson: Johanna Wright
Kontaktuppgifter för bokning/frågor: johanna.wright@me.com alt. 070-471 22 45
Genomför musikunderhållning i kommunerna: Hultsfred, Vimmerby, Västervik, Oskarshamn och Högsby.
Utgår från: Hultsfred
F-skatt: Ja
Arvode: 3000kr
Söderköpings Bokhylla 2025
En kulturkanon för Sverige – för vem?
SV Göteborgsregionen Sydost & Sjuhärad
Föreläsning på Friskis&Svettis lockade många under Världsdagen för psykisk hälsa
Plats för demokrati
Cirkelledare sökes
Nya perspektiv på skogsbruk
En dag om Dalaborg
Välkommen till LSS 30-årsjubileum den 3–4 december 2024
Östergötlands Hembygdsblad
Hantverk - Vävning, Keramik, knyppling, kom igång och sy
Folbildningsveckan 💚 Landsbygdsveckan
Traktorträffen UllerMuller 2022 lockade många!
Hembygdsdag 2024 på Bohusläns museum
Samarbeta med oss
Ert intresse kan bli en studiecirkel hos oss!
Är ni en grupp, ett kamratgäng eller ett nätverk, kan ni starta er egen studiecirkel utifrån ett gemensamt intresse. Teater, böcker, planering inför en resa, samhällsfrågor m m kan vara grunden för studiecirkeln. Av oss får ni råd och tips så att ni kommer igång. SV bidrar också till en del av studiecirkelns kostnader och erbjuder utbildningar för cirkelledaren. För er som skulle vilja bilda en förening kan vi även hjälpa till med studiecirklar i förenings- och mötesteknik.
För att sätta igång en studiecirkel behövs bland annat följande:
- att ni är 3– 20 deltagare inkl. ledaren
- att ni träffas vid minst 3 tillfällen
- att ni träffas minst 9 studietimmar
Ledaren ansvarar för att såväl studiecirkeln som kontakten med SV fungerar bra.
Var ska vi ha vår studiecirkel?
Studieförbundet Vuxenskolan har lokaler runt om i Göteborg där ni har möjlighet att ha studiecirklar i mån av plats och till en reducerad kostnad.
Har du frågor om hur du startar en studiecirkel? Ring 031-707 18 00.
SV Musik
Utforska din musikaliska talang och låt den blomstra hos Studieförbundet Vuxenskolan Västmanland!
Våra kurser i instrumentlära, sång och andra musikämnen erbjuder en unik möjlighet att utveckla dina färdigheter och upptäcka nya passioner. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren musiker, så finns det något för alla i vår mångsidiga kursutbud.
Ta del av vår professionella handledning, inspirerande gemenskap och möjlighet att uttrycka dig genom musiken. Anmäl dig idag och låt oss tillsammans skapa vackra harmonier och minnesvärda musikaliska stunder!
Klicka på länken och se hela vårt utbud inom musikverksamheten. (listan uppdateras löpande så se till att kolla av med jämna mellanrum).
Det här är vi!
Välkommen till SV Kronobergs årsstämma 25/3
Klicka på länken och kom till anmälningssidan.
Starta Studiecirkel
Är ni redan ett gäng som vill lära er något nytt? Eller letar du efter andra med samma intressen?
Oavsett vill vi hjälpa er på er bildningsresa.
Steg 1: Kontakta en verksamhetsutvecklare hos oss som hjälper er.
Steg 2: Hitta ett eller flera ämnen att lära er mer om.
Steg 3: Välj någon i gruppen som blir Cirkelledare.
Steg 4: Tillsammans gör ni en arbetsplan för ert lärande.
Steg 5: Träffas och bilda er tillsammans.
Gott samarbete på landsbygden
Känner du av julstressen?
Om Studieförbundet Vuxenskolan
Äldre- och anhörigdagen i Karlskoga
Mötesplats för män
Spelningskrisen
Möjlighet till replokal och spelningar genom studieförbunden utgör en konkret form av demokrati i praktiken - de genomförs inom ramen för folkbildningen, där deltagare själva är med och skapar, organiserar och påverkar innehållet.
Detta stärker individers möjlighet till delaktighet, inflytande och eget skapande.
Genom att erbjuda tillgängliga scener och sänka trösklar till kulturlivet bidrar verksamheten till ökad inkludering, särskilt för grupper som annars har begränsad tillgång till offentliga kulturarenor. Spelningar och replokaler fungerar därmed både som kulturella mötesplatser och som plattformar för yttrandefrihet, engagemang och lokal organisering.
Sammantaget bidrar detta till ett mer jämlikt och deltagarbaserat kulturliv - i linje med de demokratiska mål som folkbildningen har i uppdrag att stärka.
Vissa kallar det hobby och det är okej, för egennyttan står inte emot samhällsnyttan - den stärker den.
Vår verksamhet
Vill du få lite övergripande information om oss på SV Kalmar län? Läs då vår folder vi länken nedan!
Livsnära samtal och event
Projektet Självklar
Dagarnas uppbyggnad
Daglägret varar i två veckor på dagtid under vardagar. Vi kommer att dela in dagarna i tre pass. Två aktivitetspass med paus för ett lunchpass på mitten. Se exempel på schemat.
Klockan 10:00 börjar vi med första passet men man är välkommen en liten stund tidigare för att ha tid att gå på toaletten, hänga av sig jackan och landa en stund innan vi börjar.
De olika aktivitetspassen utgår från det vi tycker är intressant eller viktigt. Vi ska ha trevligt tillsammans, upptäcka nya saker och lära känna varandra och oss själva. Vi kommer också ha en del ”Öppna pass” där vi kan komma på under tiden vad vi vill göra.
Mat
Varje dag bjuder vi på lunch. Vi har möjlighet att anpassa maten så att alla blir mätta.
Var ska vi vara?
Vi kommer att hålla till på Studieförbundet Vuxenskolans lokaler i Eslöv. Det är en stor lokal med flera rum, kök och toaletter. Det finns möjlighet att dra sig undan en stund om man blir trött. Under lägrets tider kommer det bara vara vi i lokalen.
Vi börjar och avslutar vid lokalen varje dag. Under veckorna kan vi också att vara i Trollsjön som är en park i Eslöv. Vi kan röra oss i närområdet och tex träna på att åka buss. Om intresse finns gör vi även någon trevlig utflykt.
Förträff
Om man vill finns det möjlighet att komma och titta på våra lokaler och hälsa på våra ledare innan lägret börjar. Vi skickar ut tider och datum för detta längre fram.
Ledare:
Det kommer att finnas två ledare som båda har erfarenhet av att arbeta med ungdomar med Autism och en har Autism själv.
Aktiviteter
Vi vill såklart att alla ska ha kul under lägret. Vi hoppas att alla vill delta i alla aktiviteter.
Vi kommer att kontakta dig/vårdnadshavare för ett samtal för att få fram vad just du vill göra under veckorna. Nedan hittar du exempel på saker vi kan göra, du får väldigt gärna hjälpa till att fylla på listan.
Exempel på saker vi kan göra:
• Berätta om ett specialintresse
• Strategier/tips – vad tycker jag är svårt. Utbyta erfarenheter
• Träna på att prata inför gruppen (Träna på jobbiga känslor, olust, när något blir awkward)
• Baka kaka och Laga mat
• Att vara på stan eller åka buss – hur gör man? Vad gör jag om det blir jobbigt med alla människor?
• Besöka en bondgård
• Prata om känslighet och hur det påverkar. Tex ljudkänslighet, ljuskänslighet.
• Vilka hjälpmedel finns för att underlätta min vardag?
• Spela spel
• Teater och rollspel
• Samtal om kommunikation, bokstavlig tolkning, ärlighet och humor. ”Om alla kunde säga vad de menar och mena det dom säger så skulle allt vara så mycket enklare.” Hur kommunicerar vi och hur kommunicerar andra?
• Se klipp om autism på youtube
• Vid fint väder kan vi hänga i parken, grilla, spela kubb.
• Dina egna förslag
Anmälan
Anmäl ditt intresse via länken nedan eller så kontaktar du Lisa på 0707341184 eller lisa.formare@sv.se.
Efter anmälan kommer vi kontakta dig/din vårdnadshavare för ett samtal och skicka hem lite mer information inför lägret. Ni får gärna fylla i en blankett som berättar vad du tycker om och vad du inte tycker om så vi vet hur vi ska göra för att du ska trivas.
Utifrån anmälningarna kommer vi försöka skapa en grupp som passar ihop så bra som möjligt.
Anmälan garanterar inte en plats. Står det "Fullbokat" så anmäl dig ändå, du kanske ändå får en plats.
Länk till anmälan här!
Anpassningar
Under samtalet och i blanketten ställer vi frågor om vilka anpassningar du behöver. Du kanske behöver ha med dig en förälder/kontaktperson/assistent under hela eller delar av lägret. Eller så behöver du anpassad mat eller återhämtning. Vi försöker lösa allt så att det blir så bra som möjligt för dig.
Kostnader
Lägret är helt kostnadsfritt med stöd från Sparbanken Skåne. Detta gäller även mat, eventuella inträden, material osv.
Fakta
När: Vecka 29 & 30, Måndag-Fredag, Klockan 10-15
Var: Ystadsvägen 10, Eslöv
Vem: För dig mellan 13-15 år med Asperger syndrom/Högfungerande autism/Autism nivå 1
Kostar: 0kr
Frågor: lisa.formare@sv.se 0707341184
Så kul att du kom på Öppet hus i Örebro!
Från kris till kraft – återstart för...
God jul & Gott nytt år!
Hantverksfestival i Fågelsjö 14-19 juli 2025
SV Västernorrland prisas för projekt om friskvård efter cancer
Priset för årets bästa poster för förbättringsprojekt 2026 går till
"En poster med tilltalande och överskådlig layout som tydligt beskriver både syfte och vad man har gjort, inom ett innovativt och gränsöverskridande område.
Priset går till postern Friskvård när du har varit sjuk, av Ingeborg Wiksten och Maria Roos."
Tack alla frivilliga
Aktuella aktiviteter IntresseKlubben, Örebro
Startskottet för vårt integrationsarbete
SV har verkat för allas rätt till bildning och utveckling i över hundra år. Vi jobbar för demokrati och allas rätt i samhället. När flyktingkrisen 2015 var ett faktum var det självklart att vi skulle vara en del i att ge människor ett varmt välkomnande och erbjuda dem verktyg för att bli en del av det svenska samhället.
Ingen vinstjakt – bara folkbildningskraft!
Hembygdslyftet
Från oro till beredskap – när bygden organiserar sig
Åren går men studiecirkeln och kunskapen består
ByBeredskap fortsätter året ut!
Kampen mot den egna tanken - en gripande föreläsning med Åsa Jonsson (@heltorimligt)
Landsbygderna står som förlorare i dråpslaget mot folkbildningen
Vatten i våra landskap – när folkbildning möter framtidstro
SV Blekinge studieprogram våren 2024
Lär dig tala med hästar
Pennysound Bergslagen – Årets Unga Leaderprojekt 2025
SV i media och press 100 års jubileum
SPF Seniorernas Folkhälsovecka 2026
Biodling
Studieförbunden en samhällsresurs under och efter Coronapandemin
Patrik och Fritidsgänget
Vision och värdegrund
Studieförbundet Vuxenskolan är en idéburen organisation med bred folkbildningsverksamhet över hela landet. Vår värdegrund hävdar principen om människors lika värde baserat på de grundläggande mänskliga rättigheterna. Vår syn på bildning bygger på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra människor. Den utgår från individens rättigheter och skyldigheter att som aktiv medborgare ta ansvar för en samhällsutveckling som stärker den liberala demokratin.
Knyppelföreningen med spets!
Från amatör till röda mattan
Nominera till Lättlästpriset
SV Västernorrland prisas för projekt om friskvård efter cancer
KVINNODAGEN 2026 PÅ JÄRPEN BIO! KL 14-18!
Vi behöver din hjälp!
Satsning på lokal scenkonst och delaktighet
Nominera till Lättlästpriset
När oron tar över – hur hittar man vägen tillbaka?
Äntligen fredag med gänget från Afasihuset!
Smartphone för seniorer!
KransIngela lockade till kreativitet för tredje året i rad
Mat & dryck på Höglandet
Aktuella aktiviteter IntresseKlubben, Nora (Start HT 2026)
Åre lovskola
Studiecirkel om smartphones lockade många!
Möt Kristina Gissler
Spinna lin på gammalt vis
SV - en hjälte i en värld full av trassel och kaos
Årets SPF-förening 2022
Marie Albertsson får Lättlästpriset 2025
Summercamp för tredje året i rad!
Trädgårdstider!
Tjörnmat