Balans i livet, tidigare känt som Ta det på en höft, syftade till att skapa förutsättningar för att minska antalet fallolyckor och lårbensbrott. Inom projektet har en metod tagits fram med enkla rörelseprogram som stärker både balans och styrka.

ASKERSUNDS KOMMUN

Är du senior och bor i Hammar, Mariedamm, Olshammar eller Zinkgruvan i Askersunds kommun? Då är du varmt välkommen att delta i våra aktiviteter som syftar till ökat välmående och god hälsa för seniorer. Vi använder "LIVSHJULET" med olika teman för att undersöka hur olika delar i livet påverkar vårt mående.

BALANSERA LIVET TILLSAMMANS MED OSS!

Livet innehåller många olika delar i livet som påverkar vårt fysiska och psykiska mående. Med livshjulet som redskap vill vi bidra till att fler seniorer reflekterar över den egna livssituationen.

Livshjulets teman och dina intressen ligger till grund för olika aktiviteter som bidrar till att främja en balans mellan rörelse, återhämtning, kost, ekonomi, boende och fysisk miljö, personlig utveckling och relationer.

Berätta om dig själv och din bakgrund, hur hamnade du på Studieförbundet Vuxenskolan? 

Jag jobbade på Fryshuset i många år och där utvecklades min resa till att bli en stark social entreprenör. Jag har fått starta många stora verksamheter med socialt fokus och även jobbat som säkerhetschef med ansvar för olika typer av event. Det var egentligen när jag arbetade som säkerhetschef som jag hittade till mitt intresse av social verksamhet och fick utvecklas till att bli en social entreprenör. 

När jag såg tjänsten om utvecklingsledare på Studieförbundet Vuxenskolan blev jag nyfiken, då jag drivs väldigt mycket av att få utveckla verksamheter så tänkte jag att det skulle passa mig. Jag var först osäker på om jag skulle passa inom folkbildningen, men ville också testa en ny miljö. Jag undersökte Studieförbundet Vuxenskolan en del innan jag sökte jobbet då det var viktigt för mig att mina värderingar skulle gå i linje med värderingarna på min blivande arbetsplats.  

Vad arbetar du med på SV? 

Jag är utvecklingsledare på enheten kultur och organisation i Stockholms avdelning. Vi jobbar mycket med föreningar, särskilt riktade satsningar samt musik och kulturutbud. Vi har nu även påbörjat ett fokus på samhällsnytta.  

I mitt dagliga arbete så jobbar jag mycket med våra visioner och strategier och försöker ta ner det till kontreka mål och insatser. Utöver det är jag också chef och jobbar i och med det mycket nära mina medarbetare. Jag får också möjligheten att initiera en del satsningar och projekt.  

Vad är det bästa med ditt jobb? 

Det bästa med mitt jobb är att jag får ha ett stort utvecklingsfokus och att jag får arbeta med det på ett fritt sätt. Jag har stort förtroende och mandat från min chef och det uppskattar jag verkligen. Jag känner också att det vi gör bidrar och sätter ett avtryck i samhället. Jag är stolt över det vi gör och jag känner att jag bidrar varje dag till vår samhällsutveckling. 

Vilka utmaningar möter du i ditt jobb? 

Det finns mycket möjligheter med folkbildningsformatet men ibland kan jag känna att vi blir lite låsta av de riktlinjer som vi får inom ramen för vissa satsningar. Vi möter många unga människor i utsatta områden och deras situationer och behov är inte alltid så enkla att man kan formulera ner verksamheten till några få riktlinjer som vi ska förhålla oss till. Det kan vara en utmaning, att hitta en väg framåt som möter både människor och möjligheten att tydligt mäta verksamheten.  

Vilka frågor brinner du extra mycket för? 

Samhällsnyttan och det sociala fokuset som vi har i vår verksamhet ligger mig extra nära hjärtat. Vi har mycket fin verksamhet och tillsammans med olika människor berikar vi varandra.  

Projektet har beviljats finansiering från Postkodlotteriets Stiftelse 2026–2027 med motiveringen: Projektet stärker det samiska kulturarvet och bidrar till ökad förståelse och respekt mellan majoritetssamhället och urfolk. Genom kunskapsspridning och dialog gynnas hela samhället av ett rikare, mer inkluderande och hållbart kulturarv.

Du som är arbetssökande och behöver hjälp med att hitta ett nytt jobb eller utbildning. Nu har du möjligheten att tillsammans med oss på Alma uppdrag och Arbetsförmedlingen att nå dina mål, vare sig det är till arbete eller studier.

Det krävs inga förkunskaper men du måste vara inskriven på Arbetsförmedlingen för att vi ska kunna hjälpa dig. 

Om du vill börja på Kundval Rusta och matcha på Alma Uppdrag, kontakta din handläggare på arbetsförmedlingen.

Uppge vårt KA-nummer 10073274 eller säg bara att du vill börja på Alma Uppdrag i Göteborg till din handläggare på arbetsförmedlingen.  

Vi finns på Redbergsskolan, adressen är Örngatan 6, 416 67 Göteborg, 50 meter från Redbergsplatsens hållplats.

Som ett av Sveriges största studieförbund kan vi erbjuda dig gemenskap och kreativa möten i en positiv miljö. Du får möjlighet att bygga på dina kunskaper och öka din livskvalitet.

Vi kan hjälpa till med :

• Lokal och material

• Cirkelledarutbildning

• Ett brett kontaktnät med duktiga ledare och föreläsare

• Olycksfallsförsäkring. Alla deltagare (med namn och personnummer) är försäkrade mot olycksfall vid resa till och från samt under cirkeln/arrangemanget

Cirkelledaren

Ledaren ansvarar för att både studiecirkeln och kontakten med SV Värmland fungerar bra.

Genom SV Värmland får du cirkelledarutbildning. Du får pedagogiska arbetsmetoder och tips som passar den lilla gruppen. Cirkelarbetet bygger på ett samspel mellan alla som deltar - ditt eget intresse för ämnet, varje deltagares bakgrund, erfarenhet, nyfikenhet och frågor.

I princip vem som helst kan bli cirkelledare. Du är välkommen till oss i SV Värmland om du delar vår värdegrund som hävdar principen om människors lika värde. Om du gillar att lära ut och har ett intresse för människor skulle du passa bra som cirkelledare.

Hur startar vi?

Det är enkelt att komma igång.

Ni behöver vara minst tre personer som träffas minst tre gånger med en sammanlagd tid på nio studietimmar för att genomföra en studiecirkel. En studietimme är 45 minuter. Ni behöver utse en cirkelledare och tillsammans skriva en kort arbetsplan.

Vad ska cirkeln handla om?

Det är ert eget intresse som styr innehållet i träffarna. Har ni en passion för till exempel biodling eller matlagning och gärna vill lära er mer om det tillsammans - då är det enkelt att starta en studiecirkel i ämnet.

Får vem som helst vara med?

Alla som delar vår värdegrund är välkommen att vara med i vår verksamhet.

Att komma igång

Börja med att kontakta ert lokala SV-kontor så hjälper vi er att komma igång.

LIMPAN 

LIMPAN är ett samverkansprojekt mellan vård- och omsorgskontoret i Norrköpings kommun och Studieförbundet Vuxenskolan. Projektet bedrivs i dagsläget i två områden i Norrköping. Som en del av arbetet görs ett utskick till alla födda 1953 eller tidigare, i samarbete med andra aktörer som vill bidra till invånarnas välmående. 

Utskicket innehåller information för att inspirera till aktiviteter och gemenskap i närområdet. Det riktar sig till dig som är nyfiken på vad som händer nära dig, funderar på hur du kan må bättre, eller vill veta vilket stöd som finns tillgängligt. Genom att delta i aktiviteter och knyta nya kontakter kan vi tillsammans skapa en bättre vardag för alla. 

Aktiviteter och seniorkoordinatorer 

Studieförbundet Vuxenskolan Östergötland erbjuder vid behov utbildningar inom områden som digitalisering, kulturupplevelser och nya mötesplatser. Målet är att skapa nya sociala sammanhang och erbjuda en känsla av gemenskap – en vän i vardagen. Seniorkoordinatorerna är nu verksamma i Vilbergen och Himmelstalundsvägen/Hagaområdet. 

Seniorkoordinatorerna hjälper till med: 

• Att introducera nya fikakompisar, aktivitetskompisar eller möjligheter till varaktiga vänskaper. 
• Att skapa fler samtalstillfällen eller stöd för att delta i sociala aktiviteter. 
• Praktisk hjälp med mobiltelefoner eller att navigera på internet. 
• Att lyssna på och uppfylla individuella önskemål. 
• Ta vara på möjligheten att delta i aktiviteter och hitta nya sammanhang – tillsammans mår vi bättre! 

Mitt val är en metod som tillgängliggör röstning och politik för personer med intellektuell funktionsnedsättning. Den bygger på en studiecirkel med lättläst information om hur vår demokrati fungerar och är uppbyggd. Metoden har tagits fram tillsammans med Riksförbundet FUB och Inre Ringen, FUB:s sektion för medlemmar med intellektuell funktionsnedsättning. Vi genomför Mitt val i kommuner över hela landet. I metoden ingår en lättpratad valdiskussion där politiker svarar på deltagarnas frågor.

Innehållet i studiecirkeln:

• Hur fungerar demokrati? 
• Hur kan vi alla bidra till att demokratin fungerar? 
• Hur kan vi på olika sätt påverka de som bestämmer i samhället? 
• Vem får rösta och varför ska du rösta? 
• Vad är demokrati i region och kommun? 
• Vad är riksdagen? Vad är regeringen? 
• Vad är EU? 
• Vi tränar på hur det är att rösta i olika val och att ställa frågor 

Se alla aktuella studiecirklar inom Mitt val här

Föreläsare

Anna Bergström – När mod förändrar vardagen

Pris: 6 500 kr

Kort info: Föreläsning om civilkurage, bemötande och hur små handlingar kan göra stor skillnad i ett samhälle.

Kontakt: anna.bergstrom@sv.se

Länk till hemsida

Johan Lind – Framtidens arbetsliv i praktiken

Pris: 7 200 kr

Kort info: Om arbetslivets förändring, digitalisering och hur människor och verksamheter kan möta nya krav.

Fatima El-Hassan – Att bygga starka lokalsamhällen

Pris: 5 800 kr

Kort info: En inspirerande föreläsning om delaktighet, engagemang och hur föreningsliv kan skapa sammanhållning.

Erik Sundqvist – Stress, balans och hållbar energi

Pris: 6 900 kr

Kort info: Om återhämtning, motivation och hur man skapar hållbara vanor i vardag och arbetsliv.

Maria Holm – Berättelser som berör

Pris: 5 500 kr

Kort info: En föreläsning om kommunikation, retorik och kraften i att berätta så att människor lyssnar.

Artister

Duo Norrsken – Visor för nära scener

Pris: 8 000 kr

Kort info: Akustisk duo som blandar svenska visor med egna låtar i en varm och närvarande konsertform.

Elias & Bandet – Folkpop med energi

Pris: 12 500 kr

Kort info: Ett lättillgängligt liveband som bjuder på egenskriven musik med rötter i folk, pop och berättande.

Sofia Klang – Jazztoner i kvällsljus

Pris: 9 500 kr

Kort info: Sångerska med trio som framför jazzstandards och moderna tolkningar i ett avskalat och stämningsfullt format.

Teaterkompaniet Fria Röster – Musik och berättelser från bygden

Pris: 10 000 kr

Kort info: En scenisk föreställning där lokalhistoria, musik och dramatisering vävs samman till en levande upplevelse.

Nordljus Ensemble – Stråk och tradition

Pris: 11 500 kr

Kort info: En mindre ensemble som tolkar nordisk folkmusik och klassiska stycken i ett tillgängligt konsertformat.

Vår verksamhetsplan bygger på att vi är en samhällsaktör präglad av hållbarhets-perspektiv i all vår verksamhet och aktivitet utifrån vår Hållbarhetsplan och aktivt arbete med målen i Agenda 2030.

Därutöver profilerar vi oss med verksamhet inom integration, funktionsrätt, landsbygder och föreningsliv. Att skapa möjligheter och värna rätten för individen att vara en aktiv samhällsmedborgare oavsett bakgrund eller etnicitet är grundläggande för ett tillitsfullt samhälle. Att inkludera personer med funktionsnedsättning i möjligheterna till bildning och livslångtlärande är viktigt i ett samhälle för alla. SV och avdelningen SV Väst är landsbygdens studieförbund, att bidra till likvärdiga möjligheter till ett aktivt och rikt liv med möjligheter till engagemang och kultur-upplevelser tillsammans med andra är viktigt för att bygga tillit och delaktighet. Ett rikt och mångfasetterat föreningsliv är en viktig hörnsten i att bygga ett demokratiskt och hållbart samhälle.

SV Väst gör särskilda prioriteringar på att ge unga möjligheter till självorganisering genom ett omfattande engagemang och stöd till vår ungdomsorganisation Förbundet Vi Unga.

All SVs verksamhet bygger på en cirkulär syn på kunskap. Cirkeldeltagandet innebär att du får tillgång till kunskap, insikt och relationer, att du själv bidrar med det samma och att vi tillsammans skapar mervärden genom dialog. Detta är i grunden en stor del av hållarbetsarbetet.

I vår roll som samhällsaktör vill vi bidra till ett mer progressivt hållbarhetsarbete både inom och utom organisationen. Grunden i SVs hållbarhetsarbete är att ingen ska lämnas utanför och att varje människa ska ha de förutsättningar och kunskap som behövs för en hållbar utveckling, för sig och samhället. Vår övertygelse är att folkbildningen är nödvändig för att nå detta, där vi bistår både med kunskap och konkreta verktyg för en hållbar omställning.

Vi ställer krav på leverantörer och partners. Genom samarbete och partnerskap med leverantörer av varor och tjänster och aktörer för genomförande av verksamhet, kan vi öka fokus på miljömedvetenhet och socialt ansvarstagande.

Vi för en aktiv dialog med deltagare om hur hållbar utveckling skapas för både individ och samhälle. Stimulera och underlätta för deltagare till konkreta handlingar som främjar en hållbar utveckling.

Vill du och din förening eller organisation anordna ett större evenemang öppet för allmänheten? Eller vill ni kanske arrangera en seminariehelg på aktuella ämnen med spännande talare för era medlemmar? Eller behöver ni en cirkelledarutbildning inriktad på ett relevant ämne för er? Tillsammans med oss är det möjligt. Vi har en gedigen historia inom folkbildningen, kunskap om att arrangera kurser på en rad olika ämnen och vi har ett viktigt kontaktnät för att genomföra er idé.

Nedan kan ni läsa om tre exempel på arrangemang vi varit delaktiga i tillsammans med andra organisationer, föreningar och aktörer.

Ett sätt att kommunicera

Bildstöd är ett enkelt sätt att kommunicera som komplement eller alternativ till samtal. Projektet Afasi – Kommunikation, delaktighet har arbetat fram dessa bilder som du är fri att ladda ned och använda. Vi har bildstöd för olika ämnesområden: siffror, dagar, yrkesområden, kroppsdelar, känslor med mera.

Här hittar du också musikfrågesporten "Musik med frågor" som är baserat på bildstöd.

Alla står i en ring.

Ledaren gör en rörelse och säger samtidigt sitt namn.

Alla i ringen härmar ledaren.

Nästa person i ringen gör en egen rörelse och säger sitt namn.

Alla härmar.

Låt alla prova en egen rörelse och säga sitt namn.

Alla härmar. 

Följ med på en guidad tur i Stadsparken i Örebro. Tillsammans med Fredric Skargren, författare till Konst i det fria – skulpturerna i Örebro stadspark, upptäcker vi parkens skulpturer och berättelserna bakom dem. Vi samtalar om tolkningar, placeringar och vilken roll den offentliga konsten spelar i våra gemensamma rum.

Föreläsare: Fredric Skargren

Jag har 20 års erfarenhet inom hälsa, friskvård och alternativmedicin och föreläser bland annat om stress, ett så viktigt ämne i dagens samhälle. Föreläsningarna belyser stress och hälsa ur olika perspektiv och med dem vill jag inspirera till ett friskare och mer stressfritt liv. 

Välj mellan befintliga föreläsningar nedan, eller kom med era specifika önskemål så anpassar jag föreläsningen till er. Mer information om föreläsningarna (liksom nya som tillkommer då och då) finns på www.hälsofocus.se/kurser-forelasningar.

• Utmattning - att förebygga och komma tillbaka (ca 1h 30 min.)
• Balans på jobbet - om stresshantering och återhämtning (ca 1h 30 min.)
• Stress eller styrka - vart går din energi? (ca 1h 45 min.)
• Sköldkörtel, ämnesomsättning - livskraft (ca 1h 45 min.)

Föreläsare: Maria Wictorson, Hälsofocus

Kontaktuppgifter för bokning/frågor: mail@halsofocus.se alt. 070-233 82 14

Genomför föreläsningar i kommunerna: Kalmar, Mönsterås, Oskarshamn och Högsby. Erbjuder även digitala föreläsningar.

Utgår från: Mönsterås

F-skatt: Ja

Arvode: Enligt överenskommelse

Som samtalsledare ansvarar du för att: 

• leda och strukturera gruppsamtal  
• skapa ett tryggt och respektfullt samtalsklimat  
• säkerställa att alla deltagare får utrymme  
• hantera starka känslor och komplexa situationer  
• hålla ramar och balans i gruppen  

Uppdraget kräver en person som är trygg i sin roll och kan leda samtal i känsliga och ibland mycket utmanande ämnen. 

 Vi söker dig som har: 

• relevant utbildning, exempelvis socionom, psykolog, beteendevetare, terapeut eller liknande (även du som är i slutet av din utbildning kan vara aktuell)  
• erfarenhet av att leda gruppsamtal eller stödgrupper (meriterande men inte ett krav)  
• vana att möta människor i kris eller svåra livssituationer  
• god förmåga att skapa trygghet och struktur i grupper  

Erfarenhet av arbete med anhörigstöd, radikalisering eller våldsbejakande extremism är meriterande. 

Vi söker en person med hög personlig mognad, empati och tydlighet, som både kan hålla ramar och skapa ett öppet samtalsklimat. 

 Vi erbjuder 

Som samtalsledare hos oss får du: 

• introduktion till folkbildningen och studieförbundets arbetssätt  
• cirkelledarutbildning (grund)  
• möjlighet till kompetensutveckling inom området våldsbejakande extremism och andra anhörigrelaterade frågor  

Det finns även möjlighet att på sikt utöka sitt uppdrag. Vi arbetar uppdragsbaserat, vilket innebär att omfattningen kan variera beroende på verksamhet och samarbeten. 

 Anställningsform 

Uppdraget är en objektanställning (timanställning) hos Studieförbundet Vuxenskolan Stockholm enligt kollektivavtal. 

Verksamheten genomförs i samverkan med Stockholms stad. 

Kontakt och ansökan 

Har du frågor om uppdraget eller rekryteringsprocessen, kontakta: Chabnam Koistinen 

Verksamhetsutvecklare, Studieförbundet Vuxenskolan Stockholm 

E-post: chabnam.koistinen@sv.se 

Telefon: 072-722 90 29  

Anhörigas insatser är avgörande för att äldre, sjuka och personer med funktionsnedsättning ska få den vård och omsorg de behöver.

Anhöriga finns i alla åldrar och det är viktigt att få stöd och kunskap.

I Örebro län arrangerar vi:

• Samtalsgrupper för anhöriga
• Caféträffar
• Föreläsningar
• Aktiviteter med kultur

Studiecirkeln handlar om att öka kunskapen och självförtroendet så man vågar säga ja och nej när man själv känner att det känns rätt. De olika tematräffarna inbjuder till att utforska vad man tycker om och inte tycker om och att våga stå för det. Deltagarna lär sig vad lagen säger om de rättigheter och skyldigheter vi har mot varandra. Vi lyfter på locket och samtalar om ämnen vi inte är så vana att samtala om. Vi gör det med nyfikenhet och det är ok att tycka olika! 

Kursen är inte avsedd till att gräva i det förflutna. Istället blickar vi framåt med en målsättning att 

stärka deltagarna inför framtiden.

Kursmaterialet är anpassat, ett till tjejgrupper och ett till killgrupper. Efter avslutade kurser kan det vara bra att erbjuda ”Snack-grupper” i studiecirkelform, med både killar och tjejer i. 

Studiecirkeln är uppdelad på 7 -8 träffar med olika teman:

• Så här vill vi ha det i vår grupp/på vår arbetsplats
• Nätkompisar/sociala medier
• Min kropp 
• Droger
• Brott och straff
• Vara ihop/relationer
• Våld i nära relationer
• Sammanfattning och utvärdering

Materialet består av studiehandledning och deltagarhäfte och är tänkt att användas i studiecirklar arrangerade i samarbete 

med SV. SV beställer materialet i SV-shopen.

Projektledning och materialutveckling av Du äger ditt JA och ditt NEJ: Madeleine Svärd och Anette Forssander, SSV Jönköpings län.

Bilder av: Anna Namnori. Illustration: av Kim Göransson och Anniora design.

Studiecirkeln Du äger ditt JA och ditt Nej får endast utföras av utbildade cirkelledare.

SV genomför utbildningar i hur man leder cirklar i Du äger ditt JA och ditt NEJ.

Kontakta oss så berättar vi mer.