Vårens festligaste show!

Tre nummer från respektive ort möts.

Lördag 24 maj 2025

Kl. 15.00–17.00

CFL, Söderhamn.

Det är gratis entré.

Ta chansen att uppleva artisterna som bjuder på sina talanger!

Kom och njut av sång och musik, stötta och heja på talangerna och njut av gemenskapen och glädjen!

Balans i livet, tidigare känt som Ta det på en höft, syftade till att skapa förutsättningar för att minska antalet fallolyckor och lårbensbrott. Inom projektet har en metod tagits fram med enkla rörelseprogram som stärker både balans och styrka.

ASKERSUNDS KOMMUN

Är du senior och bor i Hammar, Mariedamm, Olshammar eller Zinkgruvan i Askersunds kommun? Då är du varmt välkommen att delta i våra aktiviteter som syftar till ökat välmående och god hälsa för seniorer. Vi använder "LIVSHJULET" med olika teman för att undersöka hur olika delar i livet påverkar vårt mående.

BALANSERA LIVET TILLSAMMANS MED OSS!

Livet innehåller många olika delar i livet som påverkar vårt fysiska och psykiska mående. Med livshjulet som redskap vill vi bidra till att fler seniorer reflekterar över den egna livssituationen.

Livshjulets teman och dina intressen ligger till grund för olika aktiviteter som bidrar till att främja en balans mellan rörelse, återhämtning, kost, ekonomi, boende och fysisk miljö, personlig utveckling och relationer.

Maria framträder med är poplåtar från 60- 70- och 80-talen samt svenska visor och schlagers. Till exempel the Beatles, Monica Zetterlund, Creedence (CCR) och alla möjlig hit-listmusik från den tiden. Dessutom tycker jag om att dyka ner i brasiliansk Bossa Nova.

Kontaktperson: Maria Olsson

Kontaktuppgifter för bokning/frågor: mariaketana@gmail.com alt. 076-346 80 35

Genomför musikunderhållning i kommunera: Borgholm - Mörbylånga - Kalmar - Nybro - Mönsterås

Utgår från: Mörbylånga

F-skatt: Ja

Arvode: 3000kr. Reseersättning tillkommer.

Jag har 20 års erfarenhet inom hälsa, friskvård och alternativmedicin och föreläser bland annat om stress, ett så viktigt ämne i dagens samhälle. Föreläsningarna belyser stress och hälsa ur olika perspektiv och med dem vill jag inspirera till ett friskare och mer stressfritt liv. 

Välj mellan befintliga föreläsningar nedan, eller kom med era specifika önskemål så anpassar jag föreläsningen till er. Mer information om föreläsningarna (liksom nya som tillkommer då och då) finns på www.hälsofocus.se/kurser-forelasningar.

• Utmattning - att förebygga och komma tillbaka (ca 1h 30 min.)
• Balans på jobbet - om stresshantering och återhämtning (ca 1h 30 min.)
• Stress eller styrka - vart går din energi? (ca 1h 45 min.)
• Sköldkörtel, ämnesomsättning - livskraft (ca 1h 45 min.)

Föreläsare: Maria Wictorson, Hälsofocus

Kontaktuppgifter för bokning/frågor: mail@halsofocus.se alt. 070-233 82 14

Genomför föreläsningar i kommunerna: Kalmar, Mönsterås, Oskarshamn och Högsby. Erbjuder även digitala föreläsningar.

Utgår från: Mönsterås

F-skatt: Ja

Arvode: Enligt överenskommelse

I romanen ”Premiären” får vi följa Sofie när hon precis påbörjat en teaterutbildning. Gruppen ska sätta upp Romeo och Julia och rollen som Julia går till Sofie, något som bekymrar pojkvännen Mårten.  

Hur känns det att vinna årets Lättläst-pris? 

- Det känns såklart jätteroligt att ha skrivit något som uppskattas och också värderas som bra. Att SV uppmärksammar att det finns olika sorters litteratur och att all litteratur är lika viktig, är betydelsefullt. Alla ska ha rätt till litteratur, säger Marie Albertsson. 

När hon först började arbeta på Värnamo Folkhögskola 2008, så var det som dramapedagog på flera av skolans olika verksamheter. En av verksamheterna var en klass för personer med intellektuella funktionsnedsättningar.  

- Jag började göra ganska stora uppsättningar med de eleverna tillsammans med andra klasser på skolan. Men de flesta var bara i skolan två dagar i veckan och under övrig tid hade de andra aktiviteter på olika dagliga verksamheter, berättar Marie Albertsson. 

 
Svårigheten att få till en kontinuitet för eleverna gjorde att Marie Albertsson till slut kläckte idén om en heltidsutbildning i teater för målgruppen. Skolan sökte pengar från Allmänna arvsfonden och 2019 kunde de första eleverna börja söka utbildningen, som fick namnet Teaterfolk. Utbildningen är två år med möjlighet till att kunna söka ett tredje fördjupningsår. 

Maria Johansson arbetar med flera olika hantverk som glasfusing, trådslöjd, fritt broderi, tovning (våt och torr), återbruksslöjd, stickning och betonggjutning och erbjuder nu workshops inom dessa. Du kan också få lära dig sticka tex handledsvärmare med pärlor i.

När det gäller glasfusingen så bränns den hemma hos Maria och deltagarna får hämta det som tillverkats efter att den blivit bränd. Maria har med sig material och verktyg till glasfusingen som man kan köpa.

Övriga hantverk kommer vi överens om hur vi gör med materialet.

Deltagare per workshop: 4-10 personer.

Tid: Du kan välja mellan 4 studietimmar upp till 8 studietimmar.

Välj något av ämnena så lägger Maria upp ett förslag på vad workshopen kommer att innehålla och hur den kommer att läggas upp.

Ledare: Maria Johansson

Kontaktuppgifter för bokning/frågor: m.maria@telia.com alt. 070-679 79 44

Genomför workshop i kommunerna: Borgholm, Mörbylånga, Kalmar, Nybro, Mönsterås, Högsby och Oskarshamn.

Utgår från: Mönsterås

F-skatt: Nej

Arvode: Enligt överenskommelse.

Sittande yoga ger många fördelar

• Vi oss själva tillfälle att stanna upp och vara närvarande i stunden.
• Vi ger oss själva möjlighet att hålla tankarna på en sak i taget.
• Våra stressnivåer sjunker och andningen blir både lugnare och djupare.
• Vi lär oss om kroppen och om ett verktyg för att öka välbefinnandet.
• Sittande yoga ger fler människor möjlighet att delta i en fysisk aktivitet.
• Sittande yoga finns både i digital variant och med ledare på plats.

Foto: Ida Frid, Frid Media

Söndag 18 maj kl. 15.00–17.00

Kulturhuset Bollnäs, Stora scenen.

Du behöver inte anmäla dig, det är bara att komma. 

Dag: Söndag 11 maj.

Tid: 15.00-17.00

Plats: Kulturens Hus, Röda Rummet. Söderhamn.

Du behöver inte anmäla dig, det är bara att komma. 

Lördag 3 maj 

Kl. 15.00–17.30

Plats: Hedvigslundskyrkan, Liljevägen 3, Gävle.

Du behöver ingen biljett. 

Det är gratis inträde.

Fika finns att köpa på platsen.

Parkering för bilen finns bredvid och bakom kyrkan. 

Det går bra att åka buss nr 4. Gå av bussen på busshållplats Hedvigslund.

Konceptet Dans för dig – dans hela livet består av ca 80 koreografier och är framtaget i samarbete med Dansoteket Bollnäs.

Dans för dig – dans hela livet används bland annat av äldreboenden, samtalsgrupper, barngrupper och verksamheter inom funktionsrätt.

Sitta – ligga – stå

Alla koreografier kan dansas sittande, liggande eller stående, med eller utan stödperson. Ledare och dansare kan själva hitta passande sätt att utföra rörelserna på.

Utveckla – anpassa – skräddarsy

Du som använder material är fri att anpassa och utveckla koreografierna så de passar dig och din grupp. Det kan ibland passa bättre att utföra en rörelse med händerna istället för med fötterna, eller att låta kroppen förflytta sig i rummet.

Internationellt koncept

Dans för Parkinson är en metod och dansklass för personer med Parkinsons sjukdom. Konceptet är internationellt och utvecklades av Mark Morris Dance Company i New York. I dag finns aktiva grupper i Gävle,Bollnäs kommun, i Jönköping, Umeå, Luleå, Örebro, Stockholm samt i Götaland och Halland.

Kontakta oss gärna om du vill veta mer!

Är du musikproducent och beat maker så ska du absolut anmäla dig till tävlingen för att visa upp din talang på scenen där du har chansen att imponera på domarna och publiken och ta dig vidare till finalen där du tävlar om 1:a, 2:a. & 3:e pris. Klicka på länken för att komma till anmälan.

1. Gå in bland våra kurser och välj vilken du vill ge bort.
2. Anmäl personen som ska få presentkortet.
3. Kryssa i rutan med ”annan betalare” och anger där dina egna uppgifter. (För att rutan annan betalare ska dyka upp måste det vara en avgift på arrangemanget).
4. Skriv ut presentkortet.
5. Vill du att det ska bli en riktig överraskning fyller du i din egen mail och får bekräftelsen dig. Påminn personen som får kursen i julklapp att byta mail när den börjar kursen, så kallelser och annan information kommer till rätt mail framöver.

Du hittar länkarna här nedan.

Våra gitarrkurser leds av Lars-Åke "Lasse" Atlesson som är är utbildad musikpedagog vid Örebro universitet och som har många års erfarenhet av att undervisa i gitarr, elgitarr och bas.